Все знают, что идеальный день начинается не с самого завтрака, а с выпитого перед первым приемом пищи стаканом воды, но какой должна быть вода в этом стакане знают не многие, сообщила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
В интервью с корреспондентом газеты «Известия» она поделилась секретом самой идеальной воды для хорошего дня и прекрасного самочувствия весь день.
По ее словам, перед завтраком рекомендуется выписать воду не из крана, как это было принято ранее. А из родника или талую воду. Для талой воды подойдет снег или сосульки, уточнила она.
Русакова уточнила, что вода для употребления натощак должна быть не выше 22 градусов, но не ниже этой температуры. Она также исключила добавление в воду лимона, имбиря или меда.
Ранее диетологи предупреждали об употреблении газированных напитков. Они предостерегли россиян от употребления газированных сладких вод, так как они препятствуют выводу воды из организма, что приводит к отекам.