Если время, проведенное в постели с партнером-это не все, что вам хотелось бы, возможно, стоит подумать о каких-то новых способах взбодриться.
Ваше сексуальное благополучие идет рука об руку с общим психическим, физическим и эмоциональным здоровьем. Общение с вашим партнером, поддержание здорового образа жизни, использование некоторых из множества отличных материалов для самопомощи на рынке и просто веселое времяпровождение могут помочь вам пережить трудные времена.
Сделайте секс своим приоритетом
Иногда, чтобы заниматься сексом чаще и качественнее, просто нужно очистить свое расписание. Трудно быть в настроении, когда в списке стоит миллион дел, а времени на это не так много. Вам следует уделять этому больше времени, если вы хотите разнообразить свою половую жизнь.
Скажи нет порнографии
Будь то просмотр непристойных видео, когда никого нет рядом, или чтение эротических романов, порно не улучшит вашу сексуальную жизнь - оно ее разрушит. Это вызывает боль и стыд, а также другие психологические проблемы, которые приводят к неэффективности в постели.
Перестаньте фантазировать о других людях
Будьте верны как мысленно, так и физически. Верность - это показание ваших крепких отношений. Где сердце блуждает, тело последует за ним.
Флиртуйте
Напиши своему мужу, чтобы сообщить ему, что тебе не терпится увидеть его сегодня вечером, или подложи маленькую записку в сумочку своей жены, рассказав ей, как прекрасно она сегодня выглядит.
Избегайте критики
Скажите ему, мне очень нравится, когда ты так слегка касаешься моих волос, вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативе. Подойдите к сексуальной проблеме как к проблеме, которую нужно решить вместе, а не как к поиску виноватых.
Будьте честными
Каким бы сложным ни было говорить о любой сексуальной проблеме, уровень сложности резко возрастает, когда проблема погребена под годами лжи, боли и обиды.
Двигайте своим телом, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь
Вы можете не думать, что упражнения, которые вы делаете для своего сердца и мышц, важны для хорошего секса, но помните, что кровь притекает к вашим гениталиям так же, как и к сердцу.
Мастурбируйте или занимайтесь самостимуляцией для лучшего секса
Для женщин мастурбация может иметь и другие преимущества. Сухость и боль во влагалище могут быть уменьшены, если вы проводите время, стимулируя себя.
Будьте креативными в своей половой жизни с тем партнером, которому вы полностью доверяете. Вы оба должны вносить что-то новое в свою половую жизнь, без этого мало что получится. Если нужно, идите на взаимные уступки и компромиссы, делая свою половую жизнь ярче и насыщеннее, выши отношения станут надежнее и крепче.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru