Здоровье мужчины после 45 или жизнь альфа-самца в XXI веке.

Испокон веков мужчина был лидером, добытчиком и «двигателем», который должен обеспечит свою семью и себя всем необходимым чтобы выжить, защищать свою территорию, своих близких и добиваться «вершин».

Но мало кто задумывался, что же является двигателем для самого мужчины. Итак, давайте разбираться. Многие конечно знакомы с тестостероном, но не многие знают какую именно он играет роль в жизни мужчины. Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который синтезируется в яичках и в небольшом количестве в надпочечниках. Нормальное его значение 12 - 29 нмоль/л, но имеются и индивидуальные особенности организма каждого мужчины. Какие же его основные эффекты:

- половое поведение;

- сексуальность, либидо (половое желание);

- репродуктивная функция, мотивация;

- анаболическое действие (больше мышц, меньше жира);

- влияние на сердечно-сосудистую систему и еще очень много других важных функций.

По разным данным, после 45 (42) — 50 лет уровень тестостерона закономерно начинает снижаться, что также ведет к изменениям работы всего организма и поведения мужчины в целом.

Типичным состоянием для таких мужчин будет:

-вялость;

- апатия;

- депрессия;

- снижение потенции;

-снижение сексуального желания (либидо);

- появление лишнего веса;

- раздражительность;

- «чувство что наступила старость»;

- появление ночных мочеиспусканий без видимых на то объективных причин;

- ухудшение качества сна.

Конечно, какая речь может идти о подвигах для своей женщины в таком состоянии? Никакой.

В 21 веке темп жизни намного ускорился, ухудшение экологии, малоподвижный образ жизни, сидячая работа, постоянные стрессы, потому что кто-то не уступил вам дорогу по пути на работу и вы задержались, некачественное и несбалансированное питание, курение, употребление алкоголя каждую пятницу со словами: «Как то все сразу навалилось за эту неделю, нужно расслабиться. На следующей неделе буду как «огурчик»». Но, следующая неделя наступила, а состояние повторяется. И так изо дня в день.

Также существует множество заболеваний мужской сферы, снижающих уровень тестостерона, которые нельзя обходить стороной: простатит, аденома простаты, везикулит и прочее.

Все выше сказанное говорит о том, что пора начинать заботиться о себе, о своем здоровье. Как уже было сказано, после 45 — 50 лет каждому мужчине, без исключений рекомендуется проходить обследование: «мужское» обследование. Даже если вас ничего не беспокоит, это не говорит о том, что все в порядке. Позаботившись о себе заблаговременно, вы улучшите качество своей жизни в будущем. Мужской менталитет гласит: «Пока не клюнет, никуда не пойду» - уже вышел из моды. Чтобы оставаться брутальным, альфа-самцом для своей женщины, придется прилагать усилия, причем еще больше чем это было лет 100 назад.

Грамотный специалист всегда вам подскажет, как откорректировать изменения в вашем организме, образ жизни,если требуется, как замедлить процесс «угасания», старения, потому как именно в этот момент мужчина перестает думает о себе как о мужчине, самце. Нельзя этого допускать. Ваше здоровье только в ваших руках.