Врач-терапевт и кардиолог Иван Ромасов заявил, что дефицит солнца может привести к ожирению и депрессии. Об этом сообщает Лента. По его словам, из-за дефицита солнца у человека могут появиться проблемы со сном, депрессия и снижение активности. А также, из-за нехватки солнца происходит снижение выработки витамина D в организме. Из-за этого человек может часто болеть, утомляться многое другое. Помимо этого, дефицит витамина D может привести к нарушению соотношения жиросжигающих гормонов, вследствие чего появляется избыточный вес. Для профилактики дефицита солнца Ромасов рекомендует чаще гулять в солнечные дни, открывать дома шторы, подвинуть рабочее место поближе к окну, больше двигаться и принимать витамины.
Врач-терапевт и кардиолог Иван Ромасов заявил, что дефицит солнца может привести к ожирению и депрессии. Об этом сообщает Лента.
По его словам, из-за дефицита солнца у человека могут появиться проблемы со сном, депрессия и снижение активности. А также, из-за нехватки солнца происходит снижение выработки витамина D в организме. Из-за этого человек может часто болеть, утомляться многое другое.
Помимо этого, дефицит витамина D может привести к нарушению соотношения жиросжигающих гормонов, вследствие чего появляется избыточный вес.
Для профилактики дефицита солнца Ромасов рекомендует чаще гулять в солнечные дни, открывать дома шторы, подвинуть рабочее место поближе к окну, больше двигаться и принимать витамины.