Приветствую всех на канале! Для тех, кто видит мои посты впервые - меня зовут Анна Иванникова. Я эксперт в области когнитивных навыков, коуч по личной эффективности и стратегическому мышлению. Являюсь автором и создателем топового подкаста по саморазвитию «Познай самого себя» (топ-50 на Яндекс.Музыке, топ-20 Apple.Podcasts), организатором экосистемы самопознания. Сегодня поговорим о том, что по-настоящему помогает достигать успеха. Это - саморазвитие. Точнее, понимание своих сильных и слабых сторон. 12 конкретных навыков личной эффективности я приведу в конце поста, но без БАЗЫ, без понимания себя, такие навыки просто невозможно будет развить по-настоящему. Как это работает? Итак, какие навыки сможет обрести человек, разобравшийся со своими чертами характера? Когда мы чётко выделяем свои сильные стороны, проявляем их в мир и развиваем - мы получаем положительное подкрепление. Опыт успеха. И обретаем 12 навыков личной эффективности (или 12 навыков успешного человека): Друзья, если инф
Приветствую всех на канале! Для тех, кто видит мои посты впервые - меня зовут Анна Иванникова. Я эксперт в области когнитивных навыков, коуч по личной эффективности и стратегическому мышлению.
Являюсь автором и создателем топового подкаста по саморазвитию «Познай самого себя» (топ-50 на Яндекс.Музыке, топ-20 Apple.Podcasts), организатором экосистемы самопознания.
Сегодня поговорим о том, что по-настоящему помогает достигать успеха.
Это - саморазвитие. Точнее, понимание своих сильных и слабых сторон. 12 конкретных навыков личной эффективности я приведу в конце поста, но без БАЗЫ, без понимания себя, такие навыки просто невозможно будет развить по-настоящему.
Как это работает?
- Если мы «не знаем себя», мы как будто всегда находимся в опасности. Это связано с тем, что без чёткого набора ценностей у нас нет системы координат для принятия решений, поэтому на КАЖДЫЙ ВОПРОС мы тратим огромное количество энергии и нервов.
- Когда мы не имеем системы ценностей, мы не понимаем, какие события по-настоящему важны и беспокоимся обо всём, даже о незначительных вещах. Чёткое понимание того, что для нас важно, а что - нет, что приемлемо, а что - нет, делает нашу жизнь спокойнее и позволяет экономить энергию.
- Непонимание себя — также причина нахождения «вечно не тех» партнёров. И вообще, причина проблем в любых коммуникациях. Об этом у подкаста по сути весь третий сезон «Личные границы до того, как это стало мейнстримом», и на эту же тему я пишу книгу, которая выйдет к началу февраля. Пока мы не поняли себя, не наладили отношения с собой и не построили границы поведения ДЛЯ СЕБЯ ЖЕ, мы не можем понять, как с нами можно и как нельзя поступать другим людям.
- Ну и все действительно важные выборы в жизни, такие как ПРОФЕССИЯ, создание (или не создание) семьи, выбор места и стиля жизни, оформление интерьера или формирование стиля в одежде, образ, который мы транслируем в мир — всё это базируется на самосознании, на понимании себя и СВОЕГО ХАРАКТЕРА, сильных и слабых черт.
- Важно познавать СЕБЯ ДЛЯ СЕБЯ, это я транслирую всем своим ученикам на всех курсах и консультациях.
- Самопознание позволяет тратить время, деньги и энергию только на то, что приносит вам ИСТИННОЕ, ДОЛГОИГРАЮЩЕЕ наслаждение, а как следствие — новое время, деньги и энергию.
- Когда же мы действуем «в угоду кому-то», то получаем только «внешнее одобрение», которое не восполняет затраченные ресурсы. Отсюда и возникает «камешек в ботинке», который может оставаться просто камушком, а может и натереть кровавую мозоль кризиса среднего возраста, депрессии или даже более опасных мыслей.
Итак, какие навыки сможет обрести человек, разобравшийся со своими чертами характера? Когда мы чётко выделяем свои сильные стороны, проявляем их в мир и развиваем - мы получаем положительное подкрепление. Опыт успеха.
И обретаем 12 навыков личной эффективности (или 12 навыков успешного человека):
- Понимание своих ценностей. Это как раз главный итог самопознания: обрести "фильтр входящих сигналов" через систему внутренних ценностей. Так экономится огромное количество энергии при принятии решений и ответах на вопросы. "Это соответствует моим принципам - беру, не соответствует - даже не рассматриваю проект".
- Уверенность в себе, в своих проектах, в своих силах (на основе понимания ценностей и "твёрдого опыта" - экспертности, отзывов и т.д.)
- Доверие себе в плане чувств: потому что интуиция - это быстрая обработка накопленного опыта. Не "шестое чувство", а просто суперкомпьютер, который пропускает информацию через бессознательную часть и выдаёт ответ в виде "чуйки".
- Как следствие - способность к быстрым в решениям (импульс-действие). Это всё тоже происходит на основе опыта, мы без лишних временных затрат можем сканировать обстановку и принять решение "вступить в игру".
- В то же время, такое решение - не иррационально, не поспешно. Спокойствие, отсутствие суеты и спешки тоже обретается в ходе самопознания. Мы не спешим, потому что никуда не опаздываем. Мы просто двигаемся в своём ритме и можем сделать ставку на "долгосрок".
- Однако - опыт и уверенность в себе позволяют делать дела быстро, не усложняя. Не СУЕТЛИВО и бестолково, а чётко и ясно. Такая ясность достигается при наведении порядка в своей системе мышления.
- Отсюда - ценность времени и выбор комфорта. Человек, который делает свою работу быстро и чётко предпочтёт и сам заплатить деньгами, если будет вариант сэкономить время. "Я экономлю время на неважных вещах, инвестируя в развитие своего потенциала"
- Роскошь не объяснять другим своих решений. Захотели — сделали. Потому что опыт даёт нам роскошь опираться на СВОИ решения из прошлого, а не на ЧУЖИЕ предположения относительно будущего.
- В то же время уверенный человек не ищет повода, чтобы раздавать советы другим, пока не спросили. Помощь или совет - только по запросу. Совет - это не решение за другого его проблем. Это ключ, которым можно поделиться.
- И конечно, успешный человек не боится попросить помощи сам. Не стесняется задать вопрос и признаться, что чего-то не знает. Всё знать сразу невозможно. Приоритет успешности - постоянное развитие. А значит, умение задавать правильные вопросы.
- Также личная эффективность - это умение вовремя сказать нет. Отказываться от всего, что не идёт на пользу личному развитию и развитию дела.
- И если ядром всех навыков личной эффективности является понимание своих принципов (см. п.1), то структурообразующей единицей является порядок и опрятность во всём. Мудрец создаёт порядок, чтобы чувствовать покой!
Друзья, если информация была для вас полезна - я очень рада. Используйте материалы на практике, ведь мало знать - надо делать. Важные ссылки, куда рекомендую подписаться:
- Телеграм-канал о саморазвитии, новая информация каждый день.
- СКИДКА 20% НА КНИГИ ПО САМОРАЗВИТИЮ ДО 31.12 . Мой личный топ рекомендаций, добавляйте книги из списка в корзину и вводите промокод IVANNIKOVA.
- Сказать «спасибо» донатом на издание книги и получать эксклюзивные материалы
- Книга "Личные границы до того, как это стало мейнстримом" выходит в конце января. Подпишитесь на страницу автора, чтобы первыми узнать о выходе книги.
- Мои аккаунты @anna_art_piano во всех соцсетях.
Благодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно.