Причины возникновения созависимости и выход из нее.
Доброго времени суток, в данной статье, я затрону тему, которая касается большое количество людей. Тему, которую стоить изучить, проанализировать свою жизнь и понять двигайтесь ли вы в нужном направлении.
Никто и никогда не попадает в созависимые отношения просто так.
Этому способствует ряд причин и чуть ниже я их озвучу.
Но прежде, скажу важные слова, которые были когда-то нужны мне:
Выход есть. Следует только изучить информацию, проработать ситуацию с собой и дать себе время.
Причины, которые привели вас к созависимости:
Причина 1. СЕМЕЙНЫЙ СЦЕНАРИЙ
На примере своих родителей, в своей голове, мы можем выстраивать сценарий нашей взрослой жизни, ведь наши родители закладывали в нас такие понятия как : любовь, забота, алгоритм выстраивания отношений между мужчиной и женщиной.
Есть одна истина, которая лежит на поверхности, но не все обращают на нее внимание - родители такие же люди, которые могу ошибаться.
Мать или отец выстраивают отношения с ребенком определенным образом, исходя из своего эмпирического опыта. Ребенок же в свою очередь воспринимает поведение и мнение родителя как истину.
Однако многие родители, ввиду многих обстоятельств находятся в «Треугольнике Карпмана» (жертва, спасатель, агрессор) и не всегда ведут себя логичным образом.
Например, когда у ребенка есть мать и отсутствует отец, вместо него в воспитании участвует отчим.
Мать эмоционально холодно относится к своему ребенку, занимается новой семьей и работой. А отчим в свою очередь в воспитании применяет физическое насилие в силу непринятие ребенка и сложившейся ситуации.
Каково будет ощущение ребенка?
1. Любовь нужно заслужить, необходимо хорошо себя вести и подстраиваться под родителей.
2. Бьет – значит любит.
Интересная ситуация правда?
У ребенка автоматически закладывается неправильный базис понимания отношений в семье.
Ребенок вырастает и переносит сценарий взаимоотношений с родителями на своего партнера.
Если вы понимаете, что ситуация похожа на вашу или близка к таковой, ниже указан алгоритм ваших последующих действий.
- выйти из детской позиции
- сепарироваться от родителей и простить их
- проработать треугольник Карпмана
- взять ответственность за свою жизнь
- проработать свои установки по поводу отношений, осознанно перезаписать устаревшие установки на новые.
- понять подходит ли ваш партнер под написанные критерии и сходя яз выводов делать следующие шаги и главное ничего не бояться
Дальнейшие статьи будут касаться вышеуказанных действий более подробно.
Причина 2. НЕЗАКРЫТАЯ СИТУАЦИЯ
В психологии такой термин называется «незакрытый гештальт». Это те ситуации, при которых люди не закрыли вопрос с конкретным человеком, не поставил точку и пошли «жить дальше».
Наш мозг устроен так, что требует завершения определенного действия, а если мы его не завершим, то подсознательно будем создавать такие условия, при которых ситуация будет повторяться. До тех пор, пока мы не пройдем урок и не поставим точку правильно.
Как решить:
1. Понять, какой это человек и какая ситуация
2. Прожить момент до конца и поставить точку (встретиться с человеком и поговорить, написать письмо, поговорить «с пустым стулом»).
Причина 3. У ВАС ЕСТЬ ПОТРЕБНОСТИ, КОТОРЫЕ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ЗАКРЫТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Сложившаяся ситуация также лежит в основе нашего детства. Например: не хватка поддержки, любви, заботы, безопасности.
Если во время взросления вы не научились закрывать свои потребности самостоятельно, вы ищите человека, который закроет эту «боль».
Если вам откликнулась данная причина, нужно остановиться и понять, что если вы не искорените этот момент сейчас, то допустите много ошибок.
Будете закрывать свою потребность кем угодно, не разбираясь ваш это человек или нет.
Как решить:
1. проработать отношения с родителями
2. выйти из позиции ребенка
3. написать список, чего вам не хватает, какие потребности вы закрываете через других и ежедневно на постоянной основе учитесь закрывать эту потребность самостоятельно. Любите и радуйте себя.
Исходя из вышеизложенного, хотелось бы сказать следующее, если вы обнаружили, что состоите в созависимых отношениях, первое, что вы должны сделать это переговорить со своим партнером, с которым в настоящим момент состоите в отношениях. Для того, чтобы понять насколько он готов меняться вместе с вами.
Изучая эту тему и прорабатывая личные моменты, вы будете переходить на новый уровень осознания. И если ваш партнер останется на месте, между вами будет пропасть, которая будет только увеличиваться.
Если партнер прислушивается к вам и готов вместе пройти этот путь – замечательно. Однако, если ответ будет отрицательным и вам в этих отношениях совершенно не комфортно, изучите треугольник Карпмана более подробно. Выйдя из треугольника, вы сами ответите себе на вопрос "Ваш человек или нет".