Сборы в путешествие на машине с ребенком – это не только предвкушение совместного отдыха и ярких эмоций, но и серьезная подготовка. Родителям важно предусмотреть все детали, чтобы ничего не испортило впечатление от поездки. В том числе, следует позаботиться, чтобы малыша не укачивало в дороге.
«Болезнь движения» или по-научному кинетоз – это распространенная проблема, от которой страдают многие люди, независимо от их возраста. Однако медики доказали, что тяжелее всего укачивание переносят именно дети до 12 лет.
Из-за кинетоза у ребенка может появиться слабость и сонливость, боли в голове и животе, тошнота и рвота. Малыш начнет капризничать и отвлекать водителя от дороги, что не только испортит настроение всем участникам поездки, но и сделает ее небезопасной.
Чтобы свести к минимуму риск возникновения укачивания, медики рекомендуют соблюдать ряд профилактических правил.
По мнению специалистов, лучше спланировать поездку так, чтобы она пришлась на время отдыха ребенка. Спящие дети легче всего переносят дорогу и доставляют родителям значительно меньше хлопот. Если попасть в режим все же не удается, малышу необходимо хорошенько выспаться перед путешествием. Можно дать ему травяной чай, чтобы помочь расслабиться и отдохнуть.
Кормить ребенка рекомендуется за полтора-два часа до выезда. При этом из рациона следует исключить жирную и соленую еду с сильно выраженными вкусом и ароматом, молочку, бобовые и капусту, а также сливы, груши и яблоки. Вместо этих продуктов приготовьте омлет и бутерброды, предложите детям хлопья или мюсли. Сладкую газировку замените кисловатыми напитками (мятный чай, яблочно-имбирный компот), а в качестве перекуса возьмите с собой в дорогу орехи, фруктовые батончики и печенье.
В машине обязательно используйте автокресло, подходящее ребенку по весовозрастным характеристикам. О том, как правильно подобрать удерживающее устройство, мы рассказывали здесь.
Считается, что самое удачное место для расположения автокресла – это середина заднего ряда сидений. Так ваш пассажир сможет смотреть в окно прямо перед собой, а не вбок. Однако не во всех машинах предусмотрены центральные ремни или скобы для ISOFIX. Если их нет, рекомендуем установить кресло за водителем, чтобы вам было удобно присматривать за ребенком с переднего пассажирского сидения.
Велика вероятность укачивания, если ребенок долго сидит с опущенной головой: пользуется гаджетами, читает или рисует. Вместо этого предложите ему понаблюдать за тем, что происходит за окном, посчитать проезжающие мимо машины определенного цвета. Увлеките устной игрой, например, в рифмы или города (для детей помладше есть альтернатива – называть животных).
Кроме того, на проявление кинетоза могут повлиять запахи в замкнутом пространстве. Поэтому лучше не пользоваться приторным парфюмом, не курить в автомобиле и выбрать менее насыщенные, нейтральные ароматизаторы.
Если вашего ребенка все же укачало в дороге, медики рекомендуют следовать этим советам:
- Приоткройте в автомобиле окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.
- Выключите музыку и радио.
- Дайте пассажиру прохладную воду и скажите пить часто, но маленькими глотками.
- Попросите его смотреть на дорогу прямо перед собой, прижав голову к подголовнику.
- Научите ребенка растирать ушные раковины и глубоко и ровно дышать.
- Дайте ему кусочек лимона или кислый леденец.
- Постарайтесь отвлечь беседой или игрой.
- Если ничего не помогает, остановитесь и выйдите с ребенком из машины, чтобы он подышал свежим воздухом.
Помните, что давать детям медикаментозные средства от укачивания можно только по назначению врача. В качестве альтернативы специалисты рекомендуют использовать леденцы, пластыри, ингаляторы-карандаши или браслеты, которые своим действием предотвращают приступы кинетоза.
Медики утверждают, что тренировки вестибулярного аппарата помогают предотвратить укачивание. В числе полезных упражнений: долгое катание на качелях, прыжки на батуте, ходьба по тонкой линии или бревну, удержание баланса на одной ноге, бег со сменой направления движения. Все дети индивидуальны, поэтому вам следует подобрать то занятие, которое будет приносить положительные результаты именно для вашего ребенка.
Основательная подготовка – это залог хорошего путешествия, которое принесет вам только положительные эмоции.