В нашей жизни много якорей, они почти всегда не дают нам идти вперед. Эти якоря формируют принципы смерти. Не физической, а ментальной. Это один из элементов деградации человека. Вот пример этих принципов.
Принципы смерти:
- Жить прошлым
- Ложь
- Лень и потеря мотивации
- Переедание
- Развитие через боль
- Сделаю потом
- Сериалы
- Фаст-фуд
Принципы жизни помогаю человеку развиваться как личность, как профессионал. В моем списке это:
- Возможность обучаться
- Здоровые дети
- Видеть хорошее и возможности
Принципы жизни, которые я хочу внедрить:
- Здоровое тело
- Стиль и красота
- Изобилие в деньгах
Чтобы их внедрять нужно определить задачи, которые помогут трансформироваться. Вот мои 5 целей, на которых я сфокусировалась в декабре:
- Перестала есть хлеб
- 1 порция сладкого 1 раз в день
- Делаю зарядку каждое утро
- Обрабатывать лицо Дарсонвалем 1 раз в день
- Заниматься английским ежедневно от 15 мин до 1 часа
А чтобы увидеть результат важно сформулировать для себя образ результата, то небольшое изменение, которое будет показателем, что продвинулись вперед. В моем случает это:
Уменьшение объема живота
Приятно смотреть на себя в зеркале
А еще мой главный инсайт работы над собой - я все еще живу прошлым: прошлым телом, отношением к матери, обидами, я до сих пор достигаю все через силу. Я нарастила себе чертовы 30 кг и потеряла себя в этой жировой массе. Я сама творец своей жизни, только я могу поправить все, что натворила сама.
ОСОЗНАНИЕ ВСЕГО ЭТОГО В 2022 ГОДУ ПОМОГЛИ МНЕ СБРОСИТЬ ПЕРВЫЕ 10 КГ.