Если до боя курантов осталось всего ничего, значит, худеть перед Новым годом придется на разгрузочных днях или строгих диетах.
Разгрузочные дни
Как правило, они представляют собой короткие монодиеты. Самые эффективные разгрузочные дни для похудения — на кефире, яблоке, гречке, твороге, огурцах, более щадящие варианты допускают комбинации этих и некоторых других продуктов. Проще всего похудеть перед Новым годом на воде, но к этой экстремальной практике можно обращаться только по согласованию с врачом. За один разгрузочный день можно потерять килограмм-полтора.
Диета на три дня
Монодиета три дня подряд — это сложно и скучно, поэтому есть смысл разнообразить рацион. Но чтобы похудеть к Новому году, придется потерпеть ограничения. Диета на несколько дней разрешает овощи, отварные яйца и куриное филе, обезжиренный творог и грейпфруты. Также присмотрись к капустной диете. Скудный рацион позволит сбрасывать по килограмму в день.
Мы рассказываем о диетах исключительно для того, чтобы проинформировать тебя. Не повторяй строгие диеты и не меняй образ жизни без очной консультации со врачом, который оценит риски для конкретно твоего организма и выявит противопоказания.
