Выхожу выносить мусор , поскользнулась чуть не упала , сзади цепкие руки соседа подхватили меня.
— Все норм , Люба ,вон слышала Медведев , че сказал , — Апокалипсиса не будет — каким -то усталым голосом сказал он мне .
Заскочила в дворовый ларёк за молоком .
— Спрашиваю , а свежий лаваш привезли? Отвечает мне продавец наша Ленка , —конечно , привезли ,Апокалипсиса ‘, то не будет .
Вот и еще одна фраза ушла в народ . И я думаю , даже станет популярнее — чем денег нет , а Вы , держитесь. Идёт последняя неделя этого года и пусть она не принесла нам хороших вестей, — мы попытаемся найти их сами . Апакалипсиса, то не будет.Значит начинаем готовится к Новому году , приводить в порядок квартиру , мысли , эмоции .Но о генеральной уборке и традициях встречи Нового года ,я расскажу Вам в следующих своих постах А сегодня , я опять о мужестве жить ...
Плач , но не ной ,— именно эта фраза
поразила меня на семинаре по повышению квалификации, которые в своё время проводил Михаил Ефимович Литвак , к тому времени он , уже основал свой КРОСС- клуб , для тех кто действительно, что -то хотел изменить в своей жизни.
Тогда на первом своём семинаре, я в принципе настроилась на длительные и монотонные слушания , которые будут пестрить медицинскими терминами и в лучшем случае , как мне казалось удастся услышать, хоть неоткровенную халтуру и банальщину.
Так , как тренингов и семинаров , уже к тому моменту я посетила немало. И вот после небольшой задержки в аудиторию не вошёл , а ворвался Михаил Ефремович , на ходу ,с кем активно споря в телефонной трубке.
Закончив разговор , он извинился и буквально сразу ему не понравилась схема рассадки, в течении нескольких минут, ему удалось нас рассадить по подобию двойного круга и он встал в центр и заговорил.До этого , я только от одного человека слышала наполненную и доступную речь на подобных мероприятиях , это от Бехтеревой Натальи Петровны , но Михаил Ефремович был , более органичен в донесении материала .Он как будто разворачивал нас из кокона ,упрямой доказательной медицины и ее научной базы к первоисточнику , к природе самого человека и делал это , так виртуозно , как будто мы сами , вот здесь и сейчас выводили эти формулы жизни .
Я помню , что меня ... как раз и зацепила , вот эта его фраза — ПЛАЧ , НО НЕ НОЙ! И я конечно , же попросила препарировать ее , тут же -наглядно.
Прошло , огромное количество лет, но я помню дискуссию , которая тогда развернулась в стенах ФГБУ НМИЦ ( СПб НИПНИ ) им В.М.Бехтерева, в его конференц -зале. Суть этой дискуссии , очень проста .
Он быстренько взял в пример —Иванова Ивана Ивановича, за искомый образец .
И здесь же ,быстренько провёл его по ускоренному жизненному пути— детский сад — школа — армия — вуз — влюбился — женился , но ещё не умер , но уже и нет этого желания жить . Все мужичок надломился , , выгорел ‘.
Причин море : может устал , может проблемы со здоровьем, неудачи на работе , не стал -тем , кем хотел стать , у соседа машина лучше и жена стройнее , нет высокой зарплаты , мечтает о генеральских погонах , а сам работает вагоновожатым ... и тд .
А иногда и несколько причин присутствуют у Иванова .Первая причина — это , воздушные замки ‘ или лишение эфемерного желаемого , она и вызывает печаль . Вторая — банальная зависть .Третья — гнев . Вот три основные причины .И вот эти , три коня ‘ прямым ходом несут человека в мир , чёрной желчи ‘ , так депрессивные состояния описал , еще две с половиной тысячи лет назад сам товарищ ГИППОКРАТ, а он то шарлатаном не был. И самое главное , на что он сделал упор , что все это происходит от мозга .От него мы становимся тревожными , безумными и трагически печальными . Две с половиной тысячи лет прошло , но существенно ничего не изменилось . Все ученные мужи мира уверены за депрессию отвечает мозг
Депрессия ,это эпидемия современного мира , это заболевание , которое с каждым годом отвоевывает себе все больше и больше жертв. Чтобы не размазывать кашу по тарелке , я сразу подойду практически к возможности ухода от депрессии. Он существует ,только один и он —морально- волевой .
Приключилась с Вами беда , стали Вы жертвой инсинуаций собственной судьбы и подались зависти, гневу или задохнулись от намечтанного ... насладились , разорвало Вас от жалости к себе , к своей несчастной доле ...
Вот в этот момент к Вам на помощь и придут слёзы , организм протянет Вам руку и поможет выстоять. Слёзы естественная физиологическая реакция организма , которая помогает отрыть ему шлюзы и получить искомую разрядку
Поэтому на бойтесь и не стесняйтесь— плачьте! И мужчины и женщины, удаляйте из организма гормоны стреса. А вот голову не перегревайте ,держите ее подальше от желания запустить , этот ,ритуал оплакивания’себя на каждый день .
Сумейте , отличать выплески слезливые и временный упадок сил и желание ныть и изнывать каждый день . Обычная гигиена эмоций и наличие среднестатистического мозга с этим справляются прекрасно. Под гигиеной эмоций , я имею ввиду умение расслаблятся и переключатся с одного вида дейтельности на другой.
Надеюсь , что меня читают взрослые люди и понимают , что человек сам , кузнец ‘ своего счастья и своих эмоций.Поэтому , особенно в предверии Нового года и Рождества , которые являются мощнейшим триггером запуска плохих эмоций ,и главной эмоции — надуманности желаемого , включите здравый смысл.
Поэтому давайте жить , здесь и сейчас , тем более , что Апокалипсиса не будет.
Знаете , я поделюсь с Вами одним интересным фактом , у суслика зубы растут в течении всей жизни. Какой же он счастливчик , — скажите Вы . Так смотря , как на это посмотреть . Зубы растут , а он их каждую ночь во сне стирает , он попросту ими , скрипит ‘ А ,иначе они могут прорасти , сквозь его сусликову , черепную коробку .
И мечтает , наверное суслик , хоть одну ночь выспаться без скрипа зубов , так нет же ... он родился сусликом , такая у него судьба - скрипеть зубами . Вот и мы с Вами , прежде всего родились людьми и нужно ,ими оставаться , поэтому начинаем готовится к Новому году. У кого нет , ещё предпраздничного настроения запускаем его в ручном режиме : слушаем хорошую музыку , читаем хорошие книги , смотрим старые хорошие фильмы , идём на площади и в парки , а там уже все пестрит новогодней атрибутикой . И это все ваши советы ? Вот так все просто ? , — спросите Вы . Да, — отвечу Вам я , — при всей сложности жизни , она проста ! Не усложняйте ее сами ! Научитесь радоваться мелочам! И самой жизни , а она самое ценное , что у нас есть ...
