Внимание, спойлер: никак.
Но можно организовать свой быт таким образом, чтобы оставаться максимально продуктивной, не загнав себя в депрессию. Итак, делюсь своими лайфхаками.
1. Все бытовые дела мы делаем на бодрствование ребенка
Для меня это – золотое правило декрета и материнства в целом.
Поэтому призываю каждую маму - не надо нестись сломя голову готовить, стирать и убираться, как только ребенок заснул! Просто начните делать дела вместе с ним и увидите, что так намного проще и продуктивнее.
Если малыш еще не ходит, то постелите одеяло на пол и пусть лежит рядом с вами, пока вы готовите. Берите периодически его на руки и подавайте новые игрушки.
Если же ребенок уже активно бегает, то вы можете спокойно вовлекать его в домашние дела. Мой сын, например, подает мне мокрое белье, когда я его развешиваю, достает вилки-ложки из посудомойки и складывает их в ящик, бегает рядом с тряпочкой, когда я вытираю пыль, гремит кастрюлями и пробует продукты, которые я режу для супа. Поверьте, для детей помогать маме намного интереснее любых игрушек и развивашек.
2. Сон ребенка – время отдыха для мамы
Да, пока ваш малыш спит, вы тоже можете отдохнуть. Не обязательно спать, можно почитать книгу, посмотреть фильм, заняться обучением или поговорить с подругой.
3. Не планируйте на день много дел
Одно из основных правил тайм-менеджмента учит планировать от одного до трех масштабных дел на день. Поэтому если вы затеяли уборку, не надо пытаться успеть еще и приготовить обед на всю семью, отвезти ребенка к врачу или съездить в гости.
4. Сначала делайте важные и срочные дела
В первую очередь старайтесь выполнить те задачи, которые точно нельзя перенести на другой день. Я бы порекомендовала делать их в первой половине дня, когда у ребенка хорошее настроение.
5. Даже если вы успели выполнить только половину запланированного — это успех
Не надо ругать себя и корить, если вы что-то не успели - сделаете завтра. Многие мамы стесняются признавать, что им тяжело, но далеко не у всех есть помощь, бабушки или няни. Поэтому гордитесь собой и каждым даже самым маленьким выполненным делом.
Вы пользуетесь каким-то из этих правил?
Читайте продолжение в следующей статье