Большинство людей считают, что основными факторами скорости старения являются хронические заболевания, курение и злоупотребление алкоголем. То есть изнашивание нашего организма различными вредными для него вещами ускоряет процесс его увядания.
Так думали и ученые, пока не стало известно об ошеломляющих результатах исследования, проведенного китайскими деятелями науки, в котором приняло участие 4846 испытуемых.
Изначально исследование, начатое в 2015 году, было направлено на изучение показателей здоровья людей и выяснения наилучшего возраста для окончания профессиональной деятельности и выхода на пенсию.
Оценивались различные параметры здоровья человека, такие как пол, рост давление, уровень холестерина, индекс массы тела, состояние функций внутренних органов и многие другие показатели.
Выяснилось, что самое значительное влияние на процесс старения человека оказывает именно психологическое его состояние. Такие факторы как одиночество, чувство несчастья и тревожный сон ускоряют процессы старения в разы быстрее, чем вредные привычки или тяжелые хронические заболевания.
Например, курение в среднем прибавляет к биологическому возрасту 1,2 года, в то время как подавленное психологическое состояние увеличивает биологический возраст на 1,65 года. Такие данные приводит американское издание "Hill".
Кроме физиологического и психического здоровья на скорость процессов старения и биологический возраст людей оказывают влияние такие факторы, как место пребывания, уровень развития медицины и семейное положение.
Биологический возраст часто очень отличается от паспортного, так как устанавливается актуальным состоянием организма, вне зависимости от цифр в паспорте человека. Поэтому его вполне возможно контролировать. Чтобы ваш биологический возраст оставался в комфортных значениях, старайтесь не нервничать по пустякам, полноценно спать, правильно питаться, а также не забывать про физическую активность.