🎅🎄
Попробуйте приготовить салат гранатовый браслет без курицы. В нем будут все те же привычные ингредиенты: картофель, морковь, свекла, но вместо птицы мы добавим жареные шампиньоны. Так что блюдо вполне могут себе позволить постящиеся, либо те, кто по разным соображениям не ест мясо. Салат делать довольно просто, но вам понадобится время на подготовку продуктов.
Все овощи нужно будет отварить, а свеклу лучше всего запечь в духовке.
Таким образом она получится более ароматной, вкусной, а также сохранит все свои полезные свойства. Совсем не обязательно добротно смазывать каждый слой майонезом. Достаточно покрыть соусом самые «сухие» из них. Майонез можно соединить со сметаной или натуральным йогуртом, чтобы сделать салат более легким.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
свекла – 1 шт.
картофель – 2 шт.
морковь крупная – 1 шт.
яйца – 3 шт.
шампиньоны – 250 г
грецкие орехи – 30 г
майонез – 100 г
гранат – 0,5 шт.
соль по вкусу
растительное масло – 20 мл
Время подготовки - 2 ч
Время готовки - 1 ч 20 мин
Количество порций - 8
Количество калорий - 171,5 ккал
БЖУ: 4,8 г / 13,2 г / 8,2 г
______________
