Без нее невозможно жить, потому что ревность — часть человеческой натуры, так же, как любовь и страх. Она может укрепить отношения, но может и привести к их распаду. Иногда это просто легкий укол, иногда это лавина сильных, экстремальных эмоций, которые могут подавить рациональное мышление. Вот почему стоит узнать ее поближе, чтобы знать, что делать, когда она начнет становиться сильнее.
Что такое ревность по мнению психологов
Ревность — это защитный механизм для борьбы с реальной угрозой, которую человек развил в ходе эволюции. Так что ревность так же естественна, как любовь или страх. Его испытывают люди из разных культур, дети и даже животные.
Для некоторых это эмоция, которая появляется на мгновение под влиянием чьего-то поведения или внезапного подозрения. У других оно становится чувством, т.е. состоянием, прекратившимся у данного человека под влиянием различных жизненных обстоятельств, вызывающих навязчивые мысли, но также и чувство стыда и вины.
Это неприятное чувство, потому что оно рождено сочетанием сильной любви и столь же сильного страха. Оно сопровождается целой смесью многих сильных эмоций и состояний, таких как гнев, испуг, беспомощность, волнение, безнадежность и печаль.
Вопреки видимости, ревность не всегда связана с отсутствием доверия. Это также может быть сигналом того, что кто-то важен для нас. Иногда это говорит нам, что нам нужно в отношениях, помогает обнаружить те области, которые требуют внимания. Но когда она берет человека под свой контроль, то создает серьезные проблемы и может стать причиной разрыва отношений.
Хотя, кажется, что ревность особенно сильно поражает того, кто является ее мишенью, на самом деле страдает и тот, кто завидует. Им движет ненасытное желание контроля и познания истины. Человек, оказавшийся в таком состоянии, начинает относиться к собственным мыслям, фантазиям и чувствам так, как если бы они были реальностью, которой он боится. Цепная реакция, запущенная ревностью, может протекать так быстро, что мы сами удивляемся тому, что говорим и делаем. Таким образом, стратегия, разработанная для защиты наших генов, может быть чрезвычайно разрушительной в современном мире.
Виды ревности в отношениях
Тип ревности определяется ее интенсивностью и продолжительностью, а также тем, как человек справляется с этим чувством. Ревнивые мысли сами по себе не являются проблемой. Именно реакции, поведение и стратегии, которые они вызывают, доставляют нам неприятности. Так что одно дело ревновать, и совсем другое — действовать в соответствии с этим.
Здоровая ревность в отношениях
Человеческие эмоции эволюционировали, чтобы информировать нас о бессознательных потребностях, предупреждать нас об опасности и побуждать к действию. Во времена наших предков, которым постоянно что-то угрожало, самым главным было выживание генов.
Здесь в игру вступает ревность, которая по-прежнему является естественной частью любых отношений. Там, где его нет, обычно быстро закрадывается равнодушие. Недаром говорят, что без ревности не бывает любви. Однако между ними должны соблюдаться правильные пропорции. Пока преобладают любовь и доверие, нет причин для беспокойства.
Чрезмерная ревность
К этому типу относится, например, ревность в отношениях на расстоянии, по принципу, что чем больше неуверенность, тем выше интенсивность ревности. Он также усиливается склонностью к беспокойству и задумчивости, врожденному перфекционизму и разного рода предубеждениям. Чрезмерная ревность также часто проистекает из культурных моделей.