В основном в любых отношениях: дружеских или романтических, происходят какие то стычки, конфликты и недопонимания. Люди прячут обиды, делают вид что «все хорошо», надумывают постоянно что-то друг о друге.
Я хочу предложить ЧЕСТНОСТЬ И ОТКРЫТОСТЬ. Без страха быть отвергнутым. Поставьте свою фигуру в центр своей жизни.
Примеры могут быть следующие: друг или партнёр шутит и тем самым задевает вас/делает какие то действия, которые вам не нравятся/ рассказывает что-то про вас, что вы доверили только ему, подарок может какой то херовый подарил — действия обычно следующие:
🔴 на шутку сделаем вид что смешно, а потом сидим и надумываем себе много чего о человеке «что он действительно хотел сказать?»
🔴 на поступки: да не страшно, смиримся
🔴 на рассказы секрета: ну значит ничего не буду рассказывать
🔴 подарок: да и хрен с ним, потом выкину и тд.
Таких примеров можно вывести много, но модель поведения одна — убегание от проблемы. Вы не решаете ситуацию эффективно и на благо ваших отношений. Вы делаете хуже только себе, каждый раз сглатывая обиду. Нахера?
Итог то какой? С друзьями прекращаем общаться, с партнером либо на ножах, либо тихо уходим в депрессию.
И мало того, такое поведение я вижу постоянно. Некое ПРИНЯТИЕ такого, какой он есть.
ЧТО ОЧЕНЬ ВАЖНО: я не хочу сказать сейчас, что нужно превращаться в душнилу поганую и все, чем вы недовольны высказывать и стремиться переделать человека. Нет.
Я про то, что НЕ НУЖНО СВОИ ЧУВСТВА И МЫСЛИ ПРЯТАТЬ КУДА ПОДАЛЬШЕ
Их нужно достать и принести человеку от которого они явились. И в заботливой форме поговорить.
🟩НАПРИМЕР:
1️⃣ Спросить у человека, готов ли он к разговору.
«Можно с тобой поговорить? Я думаю это важно для наших отношений».
2️⃣ Рассказать, что произошло и что тебя беспокоит без агрессии и обвинения, а так же попросить присоединиться к обсуждению решения.
«У нас недавно такая ситуация произошла, после которой я почувствовал/а себя некомфортно. Давай пожалуйста подумаем как мы можем это изменить, чтобы нам было обоим комфортно?»
3️⃣ В процессе беседы постарайтесь договориться о том, в каких случаях что не стоит делать. Тем самым вы узнаете друг друга ещё ближе и будете благодарны, когда человечек будет выполнять ваш договор.
«Давай договоримся, когда я пришёл с работы я хочу час отдохнуть, чтобы меня никто не трогал»
«Давай договоримся, если я мы в компании, мне не рассказываем друг про друга стыдные истории»
«Давай договоримся, ты когда злишься на меня, говори о том, что ты злишься, а не держи, иначе ты сильно психуешь»
ВАЖНО: Договор должен устраивать две стороны, думайте как договориться пока не прийдете к взаимному согласию
Это же так круто, когда тебя знают! Есть даже некое ощущение, что тебя любят 😂
4️⃣ Поблагодарите человека, за его «ход навстречу».
«Спасибо тебе, мне стало спокойнее и очень приятно от того, что мы пришли к взаимному решению»
Если же человечек не хочет идти навстречу, то значит что это эгоист, потому что если друг/партнёр ценит вас, то он будет ценить и ваши чувства тоже.
И вам уже решать — хотите вы с таким человеком общаться/строить семью?
#психология #отношения #конфликты