Сегодня проснулась от интересного состояния - унылой серости. Попробую её поразмышлять 🌚
Но прежде хочу для себя отметить, что сегодня совсем не дала сопротивления 🙃 на эту эмоцию, я истинно позволила ей быть, отнеслась к ней с неким интересом и даже уважением.
Причём я сделала это не мозгом как раньше, а вышло подсознательно само, я лишь отслеживала. Это говорит о большом результате принятия своей Тени🤗(я ещё много об этом буду писать, так как это основное с чем сейчас и работаю).
Я сделала на этом акцент, так как увидела разницу которая мне очень понравилась. Если ранее состояние некой серости и уныния мне не нравилось и я давала подсознательное сопротивление😬, ну типа мозгом понимаю что необходимо позволять себе все эмоции, что любить себя надо разной ну и прочее, но вот внутренне я отторгала это, в результате чего возникал дополнительный заряд⚡ который состояние простого уныния подпитывал и оно переростало уже сначала в зудящее раздражение😖, а затем даже и в небольшой гнев, то сейчас это состояние не усилилось, оно более разреженно, немного вдумчивое и даже спокойно позволяет проникнуть вглубь себя✨
Что вообще это за эмоция серости, что её спровоцировало, стоит ли за ней что-то или это хронический эмоциональный фон...
❔И так что я сейчас чувствую?
🔸Мне грустно
❔Есть ли открытая причина?
🔸Вроде все хорошо, по крайней мере ничего не случилось
❔Что ещё с этой грустью?
🔸Какое-то ощущение неудовлетворение
❔ Чем-то конкретно
🔸 Да всем по не могу, какбуд-то вроде всё есть все есть, но его либо мало либо немного не то
🤔 Всё это очень похоже на скрытое состояние хронического дефицита.
Скрытого потому что оно появляется не явно и конкретно на что-то , а больше где-то фоном сидит на подсознании и его сложно заметить, так как за внешне бытовой суетой я его не замечала, я заверяла сама себя что у меня с этим всё нормально и что состояние дефицита бывает у меня временно и когда только что-то случается, но увы я себе врала - классно что я это заметила, честность с самим с собой считаю очень важным качеством.
И так, что же такое внутренний дефицит. Это такое состояние некой бездонной ямы🌚, когда какой либо результат не получаешь, ты им либо неудовлетворен, либо радуешься не так сильно и не так долго как того стоило бы, либо что ещё хуже не замечаешь совсем результатов😒.
Это обычно люди которые имеют высокие идеалы, цели, страдают перфекционизмом и те кто свои планки не успев достигнуть отодвигают всё выше и выше...
🤔 Знаете , а ведь хроническое состояние неудовлетворённости довольно таки страшная вещь, потому что такие люди по сути не живут , они не находятся в настоящим, они всегда в будущем... 🏃
Представляешь вот так добиваешься должностей , зарабатываешь, семью имеешь , со стороны все ок, а человеку кажется что всего недостаточно, он всегда голоден, он закидывает и закидывает в себя все больше и больше, а насыщение не приходит , потому что там не просто яма, там дыра...
Причина этой дыры НЕДО, как всегда с детства, когда держали ребенка в тонусе боясь перехватить, что бы не расслаблялся: хорошо сделал, но мог лучше. Дети НЕДО. Когда обесценивались заслуги и результат. Ребенком расценивалось Я недостаточно хорош, что бы получить любовь родителя, мне надо заслужить её и вот так всю жизнь потом пытается заслуживать, всё время кажется что недотягивает.
Конечно не всё так категорично, у кого-то это явно заметно и усиленно, у кого-то лишь немного фонит, но встречается ооочень часто, особенно рождённых ещё в СССР
Эту особенность я у себя осознала уже давно, сейчас уже просто отметила что пришло время направить больше внимания в эту сторону. Вот прям ощущение что назрело и вот вот прорвет результат 👍Уровень психической энергии в этой задаче подрос и готов к распаковке💥 (как нибудь подробнее опишу что это значит)
Ну что диагноз поставлен😅 будем лечить(коротко фиксирую)
- Наблюдать и отслеживать когда проявляется
- Замечать любые результаты и фиксировать их
- Принятие себя и той жизни какая есть на моменте здесь и сейчас
- Взращивание любови к себе дабы лишь это истинно залатает ту бездонную дыру НЕДО
Продолжение следует ⏩