Топ-книг по саморазвитию. Полный список.

Друзья, на Литрес появилась моя личная книжная полка.

Это книги, которые я выбирала долго и с душой. ВСЕ КНИГИ ЕСТЬ В ТЕКСТОВОМ И В АУДИОФОРМАТЕ.

Полка доступна по ссылке: https://www.litres.ru/?IVANNIKOVA&ifrom=1018770896 Важно! Выбирайте именно с этой полки по ссылке и вводите при заказе промокод IVANNIKOVA, чтобы получить скидку 20% до 31 декабря!)

Публикую для вас полный список, что там вообще можно найти по категориям.

На полке есть несколько разделов.

1. Самый простой для восприятия, наверное ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ЛИТЕРАТУРА

Книги, которые там есть:

• Вторая жизнь Уве. Про искусство СЛУШАТЬ и РАСКРЫВАТЬ людей.
  Книга подойдёт на каникульные вечера, чтобы просто отдохнуть и расслабиться за чашечкой чая или какао, а заодно подумать: действительно ли человек - это то, как он себя проявляет в данный момент? Может быть, если попытаться ПОНЯТЬ и УСЛЫШАТЬ, мы сможем найти друг в друге что-то другое?
• Бегущий за ветром. Про хитросплетения судьбы.
  Не могу описать, чтобы не получилось спойлеров. Я читала её за один вечер, но скажу сразу - эмоциональная очень книга, это не "расслабиться"). Мыслей будет много, но они помогут понять каждому кое-что о себе.
• Маленькая жизнь.
  Четыре друга, четыре судьбы. На мой взгляд, есть вопросики к развитию сюжета для всех четырёх друзей, но проследить СЦЕНАРИИ развития каждого, к чему каждый ИЗНАЧАЛЬНО был готов и как к этому шёл - очень интересно.
• Солярис.
  Вопрос "объективной реальности" всегда остаётся открытым, в данной книге это показано очень чётко. Погрузитесь немного в тёмную и тягучую атмосферу, книга затягивает, её читаешь как будто под водой.
• Игра Эндера. Как далеко можно зайти, если НЕ ЗНАТЬ ПРЕДЕЛА?
  Часто мы упираемся в стеклянные потолки. Но что, если человек просто не знает, что "так нельзя"? По сути, страх выполняет эволюционную функцию - защищает нас от опасностей, от неизведанного. Но зачастую, страх "продиктован свыше", это "психология краба". Потрясающе динамичная, интересная книга, рекомендую.
• И повсюду тлеют пожары. Про семейные отношения.
  Книга тяжелая. Рекомендую, но может быть травматичной для тех, у кого похожие ситуации. Книга лучше сериала, глубже. "- Как же тяжело быть твоей матерью! - Так не будь." Снова о том, что мы СЛУШАЕМ И НЕ СЛЫШИМ.
• Герман Гессе:

- Демиана я разбирала на Бусти (там каждую неделю разборы с "ключами» к книгам и фильмам, присоединяйтесь здесь.)
- Игра в бисер - это лучшая книга. Книга, которую я взяла бы на необитаемый остров. Попробуйте почитать ознакомительный фрагмент - если зайдёт, обязательно приобретайте. Если нет - не стОит. Потому что книга делит людей пополам: нравится или считают заумной). Но если зайдёт - это кладезь того, как в мире ВСЁ взаимосвязано.
- Степной волк - полегче "Игры в бисер". Можете попробовать начать с неё.

Но какую бы книгу Гессе вы ни выбрали - она обязательно про ВСЮ жизнь на ВСЕЙ планете. Не оставит равнодушным и подарит много мыслей. Читать в спокойной обстановке, не отвлекаясь на еду, детей и чаёчки)) К Игре в бисер дам ключи, если хотите, пишите!

2. Раздел "Философия жизни". Это переходный раздел от художественной к научно-популярной литературе. Написано легко, но уже содержит в себе азы психологии:

• Сказать жизни "Да!"
  О том, как найти радость жизни в любом НАСТОЯЩЕМ моменте через ВНУТРЕННЮЮ ЦЕЛЬ. То, о чём мы с вами всё время говорим. Читается на одном дыхании, история реальная, потрясает до того момента, пока сам не придёшь к такому пониманию жизни.
• Радикальное прощение
  Как отпустить прошлое. Раз и навсегда. Лишних слов не говорю. Хорошая книга.
• Разумный мир
  Очень подробно разбирала на Бусти здесь. И дала ключи. Кратко:
  Как не ждать ОТ БУДУЩЕГО слишком много, чтобы жить спокойную жизнь в настоящем?
• НИ СЫ
  Скажу так. Это не та книга, которую возможно стоит купить для "понимания всего")) Но если ей "шлифануть" имеющиеся знания, очень рекомендую. Это совсем лёгкий язык, простые для понимания примеры, книга полна простоты и РАДОСТИ. Поэтому тоже в моём списке.
• Дао Жизни
  Рекомендую для формирования системы самоконтроля. Вроде бы напрямую ни слова про эмоциональный интеллект, но по сути - книга именно об этом. Возможно, мужчинам будет менее интересна, не знаю. Женщинам должна зайти 100%
• Жизнь в удовольствие
  Тоже не та книга, с которой стоит НАЧИНАТЬ. Но имея базу, шлифовать материал получится отлично. Всякие "сверхидеи" я лично делю на 10 (но допускаю, что для кого-то именно они могут быть ключами к пониманию, как работает мир). Однако мысли про страх, застой и наоборот - движение и радость перемен - это 100%важные для понимания вещи!!!
• Книги стоиков: Марк Аврелий, Сенека, Эпиктет
  Рекомендую в конце этой рубрики. Потому что может быть тяжеловато для восприятия.
  Однако, одна книжка Марка Аврелия может заменить все марафоны желаний вместе взятые)) Стоики - отличные ребята. Много мыслей, которые актуальны в наши дни. Как довольствоваться тем, что есть ("Разумный мир" Свияша), как контролировать эмоции, однажды сделав выбор ("Дао жизни" Хакамады), как быть верным своему слову и призванию и уметь под этим соусом сносить все превратности судьбы ("Сказать жизни Да!"), как быть решительным ("Жизнь в удовольствие"). Всё уже придумано до нас. Стоиков однозначно нужно читать, но ознакомьтесь с фрагментами, чтобы понять, что этот язык вам в данный момент подходит.

3 категория: Саморазвитие и мозг. Уже посложнее. Введение в нейробиологию и психологию как науку.

• Хлопок одной ладонью.
  Пожалуй, самая лёгкая в данной категории. Как мир "создал" наш мозг и мышление. Важная книга для понимания сути и системы происхождения.
• "Развивай свой мозг" и "Сила подсознания" Диспензы
  - "Развивай свой мозг" (со слов НЕ медиков) читается сложнее, чем "Сила подсознания". Кто готов узнать базовые основы анатомии, функционала и работы мозга - начните с "развивай". (но повторюсь, друзья послали меня нафиг)))), сказали сложно).
  - Сила подсознания - про научное обоснование через квантовую физику в том числе, почему мысли материальны, как работают медитации и т.д.
  Финальную главу про выполнение медитации я не читала (честно), не дошла ещё до такого понимания. Там конкретно надо выполнять и смотреть эффект. Мне лично очень понравилось ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ в книге: как мы настраиваем себя болеть или быть здоровыми, про порочные петли эмоций очень много, ну в общем, рекомендасьон)
• "Биология добра и зла" и "Игры тестостерона" Сапольски
  САПОЛЬСКИ ТОЖЕ МОЖЕТ ЧИТАТЬСЯ ТЯЖЕЛО! Сначала можете попробовать найти его лекции на Ютуб. Если зайдут - покупайте книги. Это прям углубление в тему, как нами управляют гормоны, и как НАМ начать ими управлять.
• Люди, которые играют в игры
  Прекрасная книга по трансакционному анализу, ну я думаю, даже говорить про неё странно. Просто рекомендую. Как найти в себе программы и сценарии, как из ЗАХОТЕТЬ и РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ из них выпрыгнуть...
  Важно! Прочтение книги (как и всех книг из списка) не гарантирует мгновенных изменений и "исцеления, чтоб всё стало офигенно". Но книга поможет вам лучше понимать себя, это точно.
• Агрессия, или так называемое зло
  Каюсь))) единственная книга из списка, которую я не читала)) Но рекомендовал мне её отличный психолог, которому я доверяю. Почитайте аннотацию (что агрессия - не такая уж ужасная, если покопаться), ознакомьтесь с фрагментом. Заинтересует - покупайте! У меня уже стоит на полке в печатном виде, дочитаю по нейрофизиологии одну и за эту возьмусь.
• Беспокойный ум
  Вот напрягают меня мифы про биполярочку в наше время. Почитайте, чтобы убрать ореол романтизации и разобраться подробнее.
  ВАЖНО! Это не книга, которая нужна прямо всем. Это скорее для тех, кто либо лично сталкивался, либо уходит в область психологии/психиатрии/коучинга, короче говоря - дополнительная литература, НЕ ДЛЯ СТАРТА.

1. Ну и четвертая категория: Музыка и искусство.

На Литрес есть далеко не всё, что смогла найти:

• Музыка и Мозг
  Книгу рекомендую всем педагогам и тем, кто учится музыкальным дисциплинам. Азы акустики: как рождается звук, как мы его слышим, на что он влияет. И далее влияние музыки на нас от рождения до смерти, влияние музыки при болезнях и патологиях.
  Довольно простой язык, и книга даст вам базу для понимания.
• Музыка. Диалог с Богом.
  Как развивалась европейская музыка. Для неспешного чтения и вдумчивого анализа. Музыка и философия, теология (но в светской манере изложения) Очень красивый слог, приятное оформление, ПРИМЕРЫ для прослушивания. Рекомендую. Есть, над чем поразмыслить именно в плане связи музыки с миром и людьми.
• Как работает музыка
  Интересная книга, как технический прогресс влиял на саму музыку. Как появление различных помещений, приспособлений звукозаписи и РАСПРОСТРАНЕНИЯ музыки влияли (и влияют) на создаваемый контент.
  Современный слог, интересно для общего развития (но "классикам", пожалуй, будет не сильно полезна))
• Создание музыки для кино
  Классный формат: диаолги, интервью с композиторами. У кого какие сложности, как работают, где ищут вдохновение, как ловят "инсайты" и как "ничего не представляющая" мелодия может совместно с кинолентой стать хитом поколения.

Уфффффффффффффффффф!!! Всё!

Ещё раз напоминаю, полка доступна по ссылке: https://www.litres.ru/?IVANNIKOVA&ifrom=1018770896 Важно! Выбирайте именно с этой полки по ссылке и вводите при заказе промокод IVANNIKOVA, чтобы получить скидку 20% до 31 декабря!)

Желаю удачного "книжного шоппинга", друзья!

Если информация была для вас полезна - я очень рада. Используйте материалы на практике, ведь мало знать - надо делать. Важные ссылки, куда рекомендую подписаться:

• Телеграм-канал о саморазвитии, новая информация каждый день.
• Задать вопрос, записаться на индивидуальные коуч-сессии по личной эффективности и стратегическому мышлению
• СКИДКА 20% НА КНИГИ ПО САМОРАЗВИТИЮ ДО 31.12 . Мой личный топ рекомендаций, добавляйте книги из списка в корзину и вводите промокод IVANNIKOVA.
• Сказать «спасибо» донатом на издание книги и получать эксклюзивные материалы
• Книга "Личные границы до того, как это стало мейнстримом" выходит в конце января. Подпишитесь на страницу автора, чтобы первыми узнать о выходе книги.
• Мои аккаунты @anna_art_piano во всех соцсетях.

Благодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно.