Предполагаю, что есть те, кто видит разницу только в финансовых потерях, ведь психологу за встречу необходимо заплатить, а с подругой можно безоплатно поговорить, проблему решить и при деньгах остаться.
Давайте разбираться, так ли это?
Конечно, общее между подругой и психологом найдётся.
Например, в обоих вариантах, мы можем излить свою душу. Горячо рассказать о несправедливости этого мира, и как онони могли со мною так поступить.
И там, и там тебя выслушают.
Кто-то уверен, что советы подруги, от советов психолога мало чем будут отличаться.
Подруга даже надёжнее, она вас знает много лет, поэтому её советы будут точнее, чего уж там говорить. И совсем непонятно, что может посоветовать психолог, который с историей вашей жизни совсем не знаком.
Вот здесь ЛОВУШКА! Внимание! Психолог советов не даёт!
Начиная разговор с подругой, либо психологом, вы начинаете своё повествование из позиции «жертва», когда все виноваты кроме вас, так складываются обстоятельства, что вы обижены, унижены и оскорблены.
Здесь стоит отметить, что в диалоге с подругой, вы в позиции «жертвы» так и останетесь. С психологом предстоит посмотреть в ту сторону, где находится ваша доля ответственности за то, что вы оказались именно в такой ситуации.
Пожалуй, больше я сходства не нахожу.
Могу много называть различий, но остановлюсь лишь на одном – это разные вопросы. Те вопросы, которые будет задавать подруга, будут отличаться от тех, что задаёт психолог. Вопросы, которые задаёт психолог, я называю ПРАВИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ.
Правильные вопросы позволяют:
- вернуть вас состояние «здесь и сейчас». Отключается «автомат», и вы включаетесь в процесс, в происходящее с вами прямо сейчас.
- прислушаться к себе, встретиться с теми чувствами, которые вы испытываете в данный момент, какие эмоции вас переполняют.
- понять, то что вы делаете – это РАДИ любви или ИЗ любви, Ради радости или ОТ радости, РАДИ власти или ИМЕЯ власть.
- посмотреть внутрь себя и найти ответ на любой вопрос. Ответ найдётся в тот момент, когда вы будете к нему готовы.
- увидеть, чему научила вас та или иная ситуация.
Правильные вопросы порождают действие. Действие наиболее эффективно для разрешения проблемы.
Получается, что, задавая себе правильные вопросы и отвечая на них, вы развиваете свою осознанность, постепенно начинаете видеть связь между тем, что происходит вокруг вас и вашей реакцией на это действие, либо событие. Лучше идентифицируете своё эмоциональное состояние, сможете отличить, что именно вы чувствуете здесь и сейчас, стыд, а может быть и вину, а если вина, то она, какая, мнимая или реальная. Всё это неизбежно приведёт к налаживанию отношений с собой и миром.
Примером «правильного» вопроса может быть такой: «Если бы я себя любил на полную, то как обращался бы с собой каждый день?»
Не торопитесь отвечать на вопрос сразу. Вначале подышите, почувствуйте своё тело и далее обращайте внимание на мысли, которые приходят. Самые первые мысли будут верными.
А кому вы больше доверяете: подруге или психологу?
Автор: Марина Кривобокова (Леонтьева)
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru