Психотерапия помогает людям с психическими расстройствами улучшить свое самочувствие, обычно с помощью таких методов, как разговорная терапия. Гипнотерапия, также известная как гипнотерапия или клинический гипноз, представляет собой терапевтическое использование гипноза в психотерапии с квалифицированным специалистом в области психического здоровья.1 Гипноз - это состояние сознания, подобное трансу, которое делает разум более открытым для внушения.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о гипнотерапии, насколько она эффективна и чего ожидать, если у вас сеанс гипнотерапии.
Что такое гипноз?
Гипноз - это состояние измененного сознания, которое позволяет повысить концентрацию и сосредоточенность. Это может способствовать терапевтическим изменениям, помогая с таким поведением, как
Несмотря на то, как гипноз изображается в средствах массовой информации, это реальный и эффективный терапевтический инструмент.
Как это работает
Состояния, подобные трансу, могут регулярно возникать в повседневной жизни.
Однако в терапевтических условиях опытный терапевт приведет вас в сосредоточенное состояние концентрации. Оказавшись в этом измененном состоянии, они предложат визуализации, связанные с вашей целью терапии.
Как только сеанс будет завершен, они вернут вас в нормальное состояние сознания.
Около 10-20% людей не поддаются гипнозу. Одно исследование показывает, что гипнотизируемость на самом деле является генетической чертой.
Что происходит с мозгом
Исследования по визуализации мозга показывают, что если человек находится под гипнозом и визуализирует изображение, области мозга активируются, как если бы они находились в бодрствующей, сознательной реальности. Когда человек испытывает физическую боль или боль, вызванную во время гипноза, активируются области мозга, связанные с болью.
Может ли гипноз привести к контролю сознания?
Развлекательные СМИ создают впечатление, что гипноз - это контроль над разумом. Но на самом деле гипноз - это подобное трансу состояние расслабленной, глубокой сосредоточенности. Вы все еще можете слышать, что происходит вокруг вас, и можете выйти из транса в любое время. Гипнотерапия не может заставить вас делать что-то против вашей воли. Ни один гипнотерапевт или гипнотизер не может заставить кого-то делать то, что он не хочет делать. Вот почему люди, загипнотизированные для отказа от курения, могут продолжать курить.
В чем она может помочь
Вот некоторые из состояний, которые можно улучшить или улучшить с помощью гипнотерапии:
- Зубная боль и зубная фобия
- Боль и дистресс, связанные с иглой
- Роды
Краткие сведения
Гипноз - это состояние сознания, подобное трансу, которое делает разум более открытым для внушения. Она включает в себя введение человека в измененное состояние и внесение предложений под влиянием их целей.
Гипноз помогает при многих проблемах, включая отказ от курения, потерю веса, хронические боли, депрессию, беспокойство и многое другое. Было показано, что это эффективное дополнение к традиционной психотерапии.