СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В КОФЕ?
Очень часто люди не учитывают калорийность этого напитка. Ну это и понятно, если посмотрите по таблице калорийности, то кофе имеет всего 6-7 калорий на 100г (растворимый или молотый)
Но!
Это же только, если вы сами этот кофе приготовили. То есть в нем есть только кофе и вода
Итого на 250г напитка получаем:
Молотый - 12 ккал
А если с молоком? - 100 ккал
А если с молоком и сахаром? - 150 ккал
А если капсулы капучино? - 90 ккал
А если капучино в кафе? 150 ккал
А если латте? - 220 ккал
А если раф кофе / карамель и прочие со сливками и сиропами? - 250 ккал
а если вы взяли объем 300 мл - 375 ккал
А если с мороженым или конфетой? 😜 500-600 ккал
А если вы в день покупаете 3 вкусных кофе на бегу 😉 то это примерно 600-700 ккал, то есть половина или третья часть дневного рациона большинства женщин 👆
А вы даже ничего ещё не съели 😆
А кто-то дома или на работе выпивает за день 5 кружек кофе , а это не редкость 😉 , например, с молоком , то получается снова 500-600 калорий
В итоге что кажется: я даже ничего не ела, а по калориям совсем по другому обстоит дело
Так что, когда в следующий раз вы задумаетесь о 2й кружечке кофе , подумайте, может имеет смысл просто поесть, а не пытаться сделать перекус с помощью кофе? ☕️
Всем желаю доброго утра и вкусного ароматного кофе 😍