Всем привет,читатели канала😀
На обзоре "рецепт",хорошо подходящий для #семейногоужина,в котором ценят вкус блюда😀
1-Польза "риса" для организма человека:
Его самые полезные свойства: улучшает кровоснабжение, очищает сосуды, поддерживает уровень глюкозы в крови, стабилизирует работу пищеварительной системы, улучшает метаболизм, способствует выведению токсинов, поддерживает здоровье кожи, волос, глаз, сердца, легких, мозга, нервной системы; подходит для диабетиков
2-Польза мяса "свинины" для организма человека:
Свинина прекрасно усвояется человеческим организмом.
Свиное мясо богато витаминами группы B, селеном, железом, цинком и арахидоновой кислотой.
Соединив первые два пункта, мы получаем продукт, который помогает бороться с голодом, депрессией и болезнями костей и мышц.
Кроме того, употребляя свинину, мы обогащаем свой организм незаменимыми аминокислотами, без которых нам просто не выжить.
3-Польза "овощей" для организма человека:
Овощи поставляют в организм человека не только витамины, но также минеральные вещества, такие как железо, магний, фосфор, кальций, калий и др. Более того, овощи и фрукты содержат в себе органические кислоты и эфирные масла. Эти вещества улучшают процесс пищеварения, подготавливают организм к принятию более тяжелой пищи, способствуют лучшему усвоению рыбы и мяса. Еще одно положительное качество овощей– это их низкая калорийность
СОСТАВ БЛЮДА:
- рис-500гр.(какой любите,такой и берите)
- Мясо свинины-500гр.
- Морковь-1шт
- Лук реп.-1шт
- Перец болгарский-1шт
- Томат паста-1ч.л
- Чеснок-2долки
- Раст.масло -1ст.л для жарки
- Масло сливочное-для риса
- Лук зеленый(либо любая другая зелень,у меня был лук)-для подачи
Способ приготовления:
- Промываем и отвариваем рис-закладываем рис в кастрюлю и наливаем воды,на 1см.закрыв свнрху водой и ставим на огонь добавляя соль.Как закипела вода,убавляем нагрев до минимума,закрываем крышку,и варим до готовности.(так рис получится рассыпчетый).И после приготовления добавляем сливочное масло
- Мясо свинины -промываем,режим кубиком,обжариваем на сковороде с добавлением овощей(лук,морковь,перец) и добавляем томат пасту и чеснок.Тушим до готовности
При подачи:
Выложите сначала рис,затем сверху мясо с овощами и посыпте порубленной зеленью
Всем приятного аппетита😀
Если понравился "кулинырныйрецепт",ставте палец вверх