Восполнить витаминную недостаточность можно используя витаминные растения.
Рассмотрим три хороших настоя приготовленные в домашних условиях.
Настой шиповника.
В этом настое очень много содержится витамина C, который оказывает как противовоспалительное мочегонное и укрепляющие действие.
Для приготовления настоя берут 20 г сухих плодов, промывают в холодной воде, дробят, и заливают пол литрами кипятка, кипятить 10 минут при закрытой крышке, потом этот раствор настаивают в тёплом месте 5 или 6 часов.
Принимать этот настой нужно три раза в день по 0, 5 стакана.
На любителя можно добавить мёд или сахар по вашему вкусу.
Настой из чёрной смородины.
В ягодах чёрной смородины содержится большое количество витамина C, Р, органические кислоты, дубильные вещества и эфирные масла.
На два стакана кипятка добавляем две столовые ложки ягод сушеных настаивают час и этот настой выпивают в течение дня.
Клюквенный морс.
Оказывает тонизирующее и освежающее действие, также повышает физическую трудоспособность и умственную.