Добрейшего всем утра или дня, смотря когда вы эту статью читайте. Тема осложнений диабета очень важная, тк никто из нас не хочет остаться слепым никому не нужным инвалидом. Все говорят держите низкий ровных сахар и будет вам счастье, но каждый день я вижу сообщения в беседе диабетиков как у них скачут сахар с 4 до 24 ммоль. Причем у диабетиков 2-ого типа не лучше ситуация, так в чем же причина?
Давайте начнем с диабетиков 1-ого типа. Что нам всем говорят? Держите гликированный гемоглобин не выше 6, и риск осложнений у вас будет минимальный. Тем не менее если у вас сахара резко скачут с 3 до 9 ммоль, то гликированный все равно будет около 6, но при этом мы получаем огромный удар по сосудам, а следовательно и по глазам, и по почкам.
Кстати именно по этому моменту я очень долго спорил с эндокринологом в питерском диабетическом центре. Женщина упорно мне доказывала, что только гликированный самый точный определитель протекания вашего диабета. Мой вам совет — старайтесь, чтобы в дне разброс сахаров был не больше 2.5-3 ммоль.
Поэтому первая причина начала осложнений у СД 1 это вера только лишь в гликированный. Этот анализ будет точный лишь тогда, когда разброс ваших сахаров в дне будет минимальным.
Вторая причина — вы можете есть, что хотите. Это правда, не спорю, но покажите мне человека, который идеально компенсирует торт, пиццу и т.д. В большинстве своем родители говорят - "Мы не можем оставить ребенка без сладкого — это будет самое жестокое детство". Ну таким людям я всегда задаю вопрос - "Вы хотите веселого ребенка или здорового?" Он через 5-10 лет скажет вам огромное спасибо, тк будет один из тех единиц, которые не имеют никаких пищевых зависимостей и плохих привычек.
Для диабетиков второго типа
У вас ситуация не лучше. Вам упорно вдалбливают в голову, что вы можете съесть что-нибудь запрещенное, но потом сразу на прогулку. Знаете какая вас ждет перспектива? Вы будете дальше есть сладкое, по началу действительно будете потом идти на прогулку, но это до поры до времени. В конечном итоге вы бросите эти прогулки, а тяга к сладкому останется.
Я прекрасно понимаю, что у вас выработанная годами пищевая зависимость, но для таких людей у меня тоже есть хороший вопрос -
Вы хотите побольше вкусностей успеть попробовать или подольше пожить вместе с близкими и родными? Решите уже для себя, что вам важнее.
Пока вы будете заниматься спортом только ради снижения сахара, вы никогда не выровняете свою глюкозу. Вам должно это занятие нравиться само по себе, ровный сахар это приятный бонус.
Следующая причина — это различные низкоуглеводные вкусности и т.д. Все это тормозит ваш процесс изменения образа жизни. Пока в вашем рационе будет что-то вкуснее обычной нормальной еды — овсянки, гречки, овощей и т.д, вы никогда не сможете поменять свое питание. Этот момент я проверял на себе лично.
Резюме:
- Гликированный гемоглобин не показывает всю картину протекания вашего диабета
- СД 1 может есть все, если этот диабетик умудряется даже с тортиками и пиццами держать разброс сахара не больше 2.5-3 ммоль.
- Физ.нагрузка это не билетик в сладкую жизнь. Меняйте свое питание господа, смотрите в корень проблемы.
- Разные сладости на сахарозаменителях не сделают вам хуже, но они и не помогут вам приблизиться к тому чистому правильному рациону, который обеспечит вам ровный низких сахар.
- Совет от меня — не боготворите еду, когда вам перестанете вкладывать в нее какой-то вселенский смысл, то и обычная несладкая еда станет для вас тем еще деликатесом. Это кстати тоже я проверил на себе. Без гречки и овсянки не обхожусь теперь ни дня.
- А как у вас дела с сахарами? С питанием? Ограничиваете себя в чем-то?
