Я не буду здесь подробно останавливаться на том, что такое счастье. Очень важно понять, что само ощущение счастья находится внутри нас. Это не дар, которым наделены лишь избранные. И оно не зависит от гороскопа . Счастье зависит исключительно от нашего образа жизни, мышления, восприятия окружающего мира.
Я точно знаю, что состояние счастья невозможно испытывать, если у тебя нет внутренней гармонии и умиротворения.
Есть вещи, которые помогают нам обрести эту гармонию и ощутить себя счастливыми. И все они скрыты в нашем теле …
Вот, что говорится в древнем индийском тракте «Упанишады»:
«Тело человека состоит не только из того, что мы едим. Оно сделано из того, что мы едим, из дыхания, из наших мыслей, из знания, из счастья.»
То есть в нашем физическом теле заключено ещё несколько тел, скажем так, менее физически ощутимых. И когда мы говорим об основном теле , то надо иметь ввиду совокупность всех этих тел.
Так как существует постоянное взимодействие тела, дыхания, ума, то разграничить тело и ум, установить, где заканчивается тело и начинается ум, очень сложно.
Ещё у нас внутри циркулирует несколько потоков энергии.
Движение энергии в теле по вертикали - это движение праны (жизненной энергии). Ее можно почувствовать, когда мы дышим. Расправление энергии в теле по горизонтали - это движение праджня (энергия знания). Ее можно постигнуть только с помощью интуитивного прозрения и осознания , а не путем анализа . Если сбалансировать эти два течения, то возникает ощущение счастья. А чтобы создать этот баланс надо использовать работу тела, дыхания и ума.
Неважно каким видом физической активности вы занимаетесь – везде можно добавить элементы йоги, если чуть более внимательно к себе относиться.
Перед началом вашей практики надо исследовать и проанализировать состояние физического тела и ума.
Человек по природе хочет быть совершенным и счастливым. Мы не хотим себя показывать слабыми, мы хотим, чтобы у нас было все хорошо. Для этого нужно изучать себя и течение энергии в нашем теле. Как доктор изучает пациента, с холодным умом, не включаясь эмоционально, чтобы решить, с какой позы/ действия начать практику, какие движения сейчас важны и нужны телу.
Так работает йога.
Конечно, это будет более действенно и успешно, если вы опытный практик и занимаетесь самостоятельно и вам не нужно ни под кого подстраиваться. Или вы занимаетесь индивидуально с опытным инструктором. Если же вы привыкли заниматься в группе, то, как правило, профессиональный инструктор, визуально проанализировав группу, дает усредненную последовательность упражнений, с учетом особенностей занимающихся.
Практикуя, можно настроить тело как механизм: корректируем в одном месте, «подкручиваем» в другом, настраиваем в третьем и так далее.
Это потрясающе интересная работа, если рассматривать практику таким образом!
Мы можем сами «починить» энергию в теле и почувствовать вкус умиротворения , гармонии и счастья.
Если вам понравилась статья - пожалуйста, реагируйте лайками и задавайте вопросы! Всегда рада делиться с вами своим знаниями и мыслями!
Практикуйте и будьте в балансе!