Привет. Если ты давно заметил за собой тягу к движению, но вечно что-то "мешает" и ты надолго завис в соц.сетях, зашел более чем на "1 катку", забыл, то эта статья ДЛЯ ТЕБЯ !
Сегодня расскажу об избытке дофамина.
Дофамин - гормон счастья, удовольствия. Его мы получаем от любого развлечения, даже той же прокрастинации, еды, шастанья по соц.сетям и многому другому. Именно эти НИЗКОСОРТНЫЕ занятия и мешают человеку действовать, ведь хочется что-то сделать в своей жизни новое, но мозг на автомате прибегает к старым занятиям, ибо ему легче получить уже привычную порцию "удовольствия" и не стрессовать.
Я уверен, что Вы уже не раз сталкивались с темой про избыток дофамина и прочее, но там информация преподносилась не так ясно и доступно.
Так как же начать действовать? Нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО взять листик и бумагу, записать все пункты, которые становятся каждый раз на пути к цели. После того, как все было успешно выписано, то необходимо от этого избавиться напрочь. Вам нужно сделать свою жизнь на