Конец года - самое время подчистить хвосты и начать с чистого листа новую жизнь. Неужели, это возможно?.. Да!
Хочу поделиться своим своим личным открытием, а именно - хакатоном. Как и многие слова, это пришло из английского языка и составлено из двух - hacker (хакер) и marathon (марафон). По-русски это звучит немного странно, зато, с точки зрения достижения результата - это отличный инструмент, как я сама почувствовала на практике.
Что это такое и с чем его едят? Хакатон - своеобразное соревнование между людьми, объединенными общей идеей, целью. Собственно, это поддерживающая команда единомышленников, созданная специально для того, чтобы помочь себе и другому достичь за определенное время конкретных намеченных целей. Суть в том, что каждый составляет свой список дел, которые необходимо сделать. Этот список - как особая карта, которая помогает не сбиться с пути в решении этих вопросов. Более того, каждый из участников контролирует друг друга и отчитывается перед группой о том, что удалось или не удалось сделать за определенный отрезок времени и что именно намечено на следующий.
В моем случае - это созвон в Скайпе с моими коллегами, майнд-фитнес тренерами, где сегодня, каждый час мы намечаем план на следующий и отчитываемся о предыдущем.
Совершенно потрясающее открытие - ощущение относительности времени: каждое дело занимает определенный отрезок времени и ты можешь управлять им в буквальном смысле оценивая свои силы и возможности сделать то, что наметил. Ведь впереди тебя еще ждёт отчет, а это дисциплинирует и еще как!
Так вот, можно ли начать жить я чистого листа? Конечно, но для начала дорисуйте картину, которая осталась незавершенной, хотя бы на день вперед.
Несколько практических рекомендаций по завершению дел в этом году: прежде всего, расскажите о хакатоне нескольким своим единомышленникам, которые готовы провести его вместе, поверьте, это - реальная поддержка и ускорение. Договоритесь о времени начала и промежутках контрольного созвона. Это может быть чат в любом из мессенджеров, где будут слышны уведомления об отчетах и напоминания о начале нового часа. Возьмите на себя инициативу и станьте не только идейным вдохновителем, но и ведущим - это даст возможность провести хакатон наиболее результативно для самого себя.
Следуйте такому порядку:
1. Возьмите чистый лист бумаги и найдите 10-15 минут для того, чтобы выписать спонтанным образом все дела и мысли, которые придут в голову. Желательно написать его от руки - таким образом Вы буквально расхламляете свой мозг и освобождаете оперативную память для того, чтобы перейти к действию и освободить себя от "висяков".
2. Посмотрите внимательно на этот список: то, что относится к задачам сегодняшнего дня - делаем сегодня, то, что требует большего времени на решение вопроса - намечаем дату и время, когда их необходимо осуществить. Таким образом Вы начинаете вырабатывать привычку составлять список дел, чтобы затем его сделать, или хакнуть, как говорится в сегодняшнем посте.
Возможно, что жизнь внесет свои коррективы в конкретику, но в поле внимания дела из списка уже попали, а это значит, найдется и время и место, чтобы их осуществить.
3. Каждое сделанное дело вычеркивайте из списка - таким образом мозг получает сигнал о том, что можно расслабиться и перевести свое внимание на более актуальную задачу, а Вы испытываете хорошее чувство лёгкости и гордости за себя, а это важно как для самооценки, так и для того, чтобы дела делались.
Где можно узнать подробнее об этой методике, чей автор - Дэвид Аллен и его книга "Приведи дела в порядок". А если читать времени нет, а нужен человек, который поможет это сделать - пишите, я помогу Вам.
Живите по-уму и будьте счастливы!
Запись на консультации: reznichekn@yandex.ru
Спасибо за интерес к материалу. С уважением к индивидуальности каждого из Вас.
Ялия, майнд-фитнес тренер.