Многие люди задают себе этот вопрос. Знаете, что будет, если отказаться от алкоголя на месяц?
Программа BBC о здоровье совместно с учеными провели исследование и выяснили...
26 добровольцев разделили на две группы: одна воздерживалась от употребления алкоголя в течение месяца, а другая пила столько же, сколько обычно. Перед экспериментом все участники прошли полное обследование здоровья, включая проверку артериального давления и печени. Результаты показали, что люди, которые отказались от выпивки, добились значительных улучшений в своем здоровье: потеря веса, снижение жира в печени, улучшение сна и повышение концентрации.
А через три недели ученые снова опросили участников эесперимента. Оказалось, что участники стали употреблять на 70 процентов алкоголя меньше , чем до исследования.
Так что попробовать отказаться от алкоголя хотя бы на месяц полезно. Перерыв может помочь переоценить свои отношения с алкоголем меньше употреблять его в будущем. А еще похудеть и стать здоровее.
Возможно уже через месяц вы увидите нового себя. А 1 января хороший день для начала новой привычки.
Ну а пока еще не 1 января, можно побаловать себя коктейлем под названием Русский леденец
Смешайте в шейкере 3 столовые ложки простого сиропа, 60 мл кофейного ликера, 60 мл водки, 1 чайная ложка экстракта мяты перечной, 250 мл обезжиренных сливок. Налейте в бокалы. Наслаждайтесь
