Когда в конце сессии с клиентом я задаю вопрос :
«Что для вас было значимо и ценно в нашем с вами разговоре, что возьмёте с собой?»
иногда люди могут подумать, что я спрашиваю об обратной связи для себя.
Но нет.
Этот вопрос я задаю для того, чтобы человек, который только что что-то о себе рассказывал, проживал какие-то чувства, вспоминал важные для себя события, смог завершить свой собственный психологический процесс и мог ещё раз назвать своими именами те опоры и ресурсы, которые у него есть. То есть, чтобы человек для себя обозначил свои психологические опоры и смыслы.
В конце года очень важно подводить итоги, назвать их поимённо.
Важно дать имена освоенным в уходящем году ценностям, благам, ресурсам и смыслам.
Можно и нужно написать список своих достижений в уходящем году, это сделает результаты более осязаемыми, освоенными, признанными.
А можно рассказать об этих результатах другим тоже.
И это не менее важно. Знаете, почему?
Потому что,
рассказывая о чём-то хорошем и значимом в нашей жизни, мы делимся своей радостью с другими.
Понимаете? Радостью.
Когда люди просто хвастаются, чтобы их похвалили или им завидовали— они делятся страхом, стыдом, неуверенностью.
А когда люди искренне гордятся достигнутым — это совсем о другом. Это о признании себя и своей силы или слабости. О благодарности. О горечи потерь. Об уважении к сделанному когда-то выбору. О гордости и уважении к своим маленьким (или большим) победам. О радости и счастье. И о реальности.
Даже в потерях есть своим смыслы, и не только личные.
Люди делятся с другими людьми тем, что у них есть. Не дефицитами, а ресурсами.
В любом личном достижении есть и какая-то общая польза, ценность для общества, для других людей, хотя бы для нескольких.
Я предлагаю в комментариях к этой публикации поделиться радостью от того, что хорошего, ценного и значимого с вами случилось в уходящем году и с какими ресурсами и смыслами вы начинаете новый.
Меня зовут Эвелина Гаевская , я практикующий психолог, веду этот канал об изменении поведения людей в новом информационном мире.
Мои профессиональные итоги года такие:
Импровизация
Это профессиональный ресурс, который мне как-то открылся в этом году.
Нет, тема импровизации мне была близка и раньше, с детства. Я очень благодарна моей учительнице в музыкальной школе, Шевяковой Татьяне Александровне, за то, что мы однажды выступили с «Импровизацией на песню Мирей Матье «Pardonnes-moi ce caprice d’enfant», в 4 руки, на двух роялях. Тогда был дефицит с нотами, и мы просто подобрали мелодию на слух и самостоятельно аранжировали аккомпанемент.
Тогда я не поняла, а сейчас точно понимаю, что для импровизации очень важны знания, теория, навыки. Все это— составляющие мастерства. Как сказали на одном концерте , где я была недавно: «Не будем говорить про регалии, играют не дипломами, а руками».
Я считаю наличие диплома (дипломов) об образовании основной составляющей для любой профессии. Но диплом без мастерства и, как следствие — без способности импровизировать — это грустновато.
Моя работа это всегда импровизация. Любая консультация клиента, при всей схожести сценариев или моделей поведения, непредсказуема. Неизвестно, какая методика будет клиентом восприниматься, как сработают защиты, какое настроение у клиента. Любая консультация— это импровизация.
А импровизация невозможна без мастерства. Именно поэтому Мастерство нужно оттачивать, не столько за счёт учебы новым навыкам, сколько за счёт системы смыслов того, что делаешь.
Избирательность
После истории с соседом
я пришла прямо-таки к профессорскому признанию, что «я не люблю пролетариат». Довольно забавный вывод для внучки прославленного металлурга, получившего медаль ВДНХ и уйму патентов на изобретения и рационализацию процесса плавки стали. Но в данном случае речь не о классовой ненависти, конечно, и не о снобизме.
Речь о выборе ценности общения с людьми. Выборе не в пользу бессмысленных, но очень многолюдных тусовок и понтов с пустым для меня содержанием, типа «а давайте сделаем карту желаний» или «карты таро как метод психотерапии». Нет-нет. Это не мое. Такое не люблю. Держусь от этого подальше.
В профессиональной деятельности я делаю ставку на качество и смыслы, а не на количество консультаций, подписчиков и упоминаний.
Эта позиция позволяет найти баланс, ведь одно другому не мешает.
Главный личный итог моего года:
Уважение к потерям и признание их неизбежности. И потому — есть бесстрашие какое-то расставаться, тратить, отказываться. Иногда мы боимся потерять из страха перед будущим:
«А что я буду делать, если откажусь от этой работы?»
«Справлюсь ли я самостоятельно, если прекращу общение с этим человеком?»
«Хватит ли мне денег до конца месяца, если я прямо сейчас куплю эти туфли?»
«Что скажут другие, если узнают обо мне правду, если я сделаю, что хочу я, а не то, что от меня хотят?»
Но если будущее не определено, его становится сложнее контролировать с помощью страха в настоящем. Остаётся принимать ценность потерь как неотъемлемой части выбора.
И ещё один значимый смысл для меня в этом году.
Как бы то ни было, что бы ни случилось, человек всегда в центре своего собственного мира.
И вокруг себя создать нечто ценное и полезное для себя и других — по силам, наверное, любому из нас.
Делитесь итогами уходящего года в комментариях. Создавайте ценности для других тоже!
И с наступающим вас праздником!
Ваш реалистичный психолог
Информация о консультациях автора канала
Правила общения на этом канале
Уважаемые друзья. Если информация в этой статье для вас оказалась полезной, поделитесь, пожалуйста, этой статьей с другими людьми , сделав «репостнуть» на свою страницу на Дзен или в другую соцсеть. Спасибо за лайки, комментарии и репосты.