Желание поспать днем знакомо каждому. И обычно мы не рассматриваем его, как патологию. Но иногда это ощущение может стать навязчивым. И в таком случае игнорировать его не стоит. Ведь обычная сонливость не всегда является признаком усталости. Иногда это симптом серьезной патологии. Особенно если сонливое состояние сопровождается головокружением, тошнотой или другим недомоганием. Сосудистый хирург клиники «Нева» Александр Саменков рассказал, о каких проблемах может говорить сонливость.
Нарушение работы ЦНС
Сонливость может быть симптомом поражения головного мозга. Иногда именно она помогает выявить проблему. Ведь далеко не всегда причиной нарушений работы мозга являются травмы. Нередко это следствие пережитых инфекций или системных заболеваний.
Также к поражению ЦНС могут привести отравления. В таком варианте токсины атакуют организм, вызывая сонливость, тошноту, головную боль. Приступам сонливости и слабости может предшествовать состояние нервного возбуждения.
В случаях, когда настойчивое желание спать вызвано патологиями ЦНС, также наблюдаются:
- заторможенность;
- головная боль;
- неспособность сконцентрироваться;
- изменение мимики.
Интересно! До того, как в каждой квартире появились цветные телевизоры, большая часть людей видело черно-белые сны. Всего 15% счастливчиков снились цветные картинки. На сегодня черно-белые сны видят всего 12% жителей планеты.
Проблемы с сосудами
Здесь причина скрыта в нарушении кровообращения. В частности, виновником сонливости зачастую является атеросклероз. Холестериновые бляшки приводят к сужению просвета в сосудах. Соответственно, замедляется ток крови, и она не поступает в нужном объеме к мозгу.
К такой же проблеме могут привести и заболевания позвоночника. Вызвать нарушение кровотока могут остеохондроз или искривление.
В любом случае, если проблема вызвана нарушением кровообращения, необходимо как можно скорее посетить врача. Без достаточного количества крови клетки мозга начинают погибать. А это в конечном итоге приводит к снижению интеллектуальных способностей. Сильное повреждение клеток мозга может стать причиной полной утраты бытовых навыков.
Интересно! Каждый из нас уникален. Кому-то нужно спать не меньше 10 часов, а кто-то чувствует себя отдохнувшим после пятичасового сна. Удивляться здесь нечему. Ведь даже у животных время сна сильно отличается. Например, коричневой летучей мыши необходимо почти 20 часов сна ежедневно. А вот жирафу вполне достаточно двух.
Как понять, что сонливость — это симптом болезни
Конечно, желание поспать не всегда является патологией. Нередко это действительно следствие переутомления. Неудобная постель или подушка не позволяют нормально отдохнуть ночью. И, как результат, человека клонит в сон на протяжении всего дня.
Если подобное происходит нечасто, то скорее всего нужно просто выспаться ночью. Заменить матрас, отвлечься от телефона и телевизора, плотно задернуть шторы, чтобы не мешал свет уличных фонарей.
Нормализовать биологический ритм и улучшить качество сна помогут несколько простых рекомендаций:
- откажитесь от кофе и других стимуляторов;
- не стоит есть на ночь тяжелую и жирную пищу;
- вечерний душ лучше принимать, включая прохладную или чуть теплую воду;
- приобретите привычку совершать небольшую прогулку незадолго до сна.
Но если сонливость стала постоянным спутником, лучше все же посетить врача. Определить наличие и вид патологии поможет тщательное обследование.
Также на нашем канале вы узнаете: