Избитое выражение «закрыть гештальт» означает завершить начатое, довести до конца, доделать что-то после чего вас уже не волнует ничего и возникает ощущение завершенности, вы выдыхаете.
❓Как относиться к завершению года
Важно доделать то, чего не хочется нести в новый. Может на всё у вас не хватит ни времени, ни сил. Выберите что-то одно или два.
❓Как это можно сделать
❓Как завершить, выдохнуть, отпустить.
👇Поделюсь практикой, которая мне помогала.
✅ Суть в следующем:
вы думаете о том, что вам бы хотелось завершить, оставить в уходящем году. Например, вы желаете оставить в уходящем году обиду на строителей, которые напортачили с ремонтом и вы уже месяц про это переживаете, но исправить уже ничего не возможно.
👇Сделайте следующее: представьте бригадира.
✅ Далее вы ставите этот образ напротив себя, всматриваетесь в него и вслушиваетесь в себя.
❗️Только не торопитесь.
✅ После того как вы услышите, что вам хотелось бы сказать, не торопитесь, послушайте ещё. И если поймёте, что это и есть самое главное, скажите это в слух.
✅ Скажите три раза, каждый раз говоря эти слова изнутри с той энергией, которая в вас рождается.
После того как вы скажите, сделайте глубокий вдох-выдох и развернитесь спиной к образу, посмотрите на окружающий вас мир и пойдите туда куда вам захочется.
🤗 Интересного и счастливого Нового года!