Кажется, что сложного — поставил цель, расписал шаги и действия для её достижения, назначил сроки и иди себе к ней, достигай! Но очень часто бывает так, что вроде бы человек всё делает, старается, время и силы тратит, а цель никак не достигается...
Я постоянно сталкиваюсь с такими ситуациями в жизни моих клиентов, да и собственный подобный опыт также имеется. И если раньше я не понимала, из-за чего так происходит, то теперь, получив соответствующее (а именно коучинговое) образование и аналогичный личный опыт, я знаю, что и как тут нужно делать.
Есть очень простой метод определения причин, которые мешают в достижении целей. Недавно я провела небольшой марафон по целеполаганию в Telegram и первое, с чего мы начали — применили данный метод. Весьма успешно, надо сказать!
Суть его проста 👇
1. Вначале необходимо описать самую важную для вас на данный момент цель. Например, денежную: «Я хочу в новом году зарабатывать сто тысяч рублей в месяц».
2. Затем уточнить, что вам нужно сделать, чтобы эта цель была достигнута. В денежном примере расписать, каким образом можно эти сто тысяч в месяц заработать: увеличить количество клиентов или повысить стоимость услуг (если вы работаете на себя), найти подработку, сменить работу на более высокооплачиваемую, получить дополнительные навыки (за счёт обучения) и т.д.
3. После нужно посмотреть на те действия, которые вам нужно проделать для достижения цели и ощутить, какие чувства они у вас вызывают. Что вы испытываете: страх, азарт, беспокойство, желание отступиться или немедленно начать внедрять этот список действий в жизнь? Всё это будет напоминать некую эмоционально-энергетическую ауру, окружающую вашу цель.
Например, когда я хотела зарабатывать больше, я понимала, что мне нужно будет искать клиентов, способных заплатить за мои услуги определённые деньги. А чтобы найти таких клиентов, мне опять же нужно будет продвигать себя, проявляться, вкладываться в рекламу своих услуг, проводить n-ное количество бесплатных сессий и тд. И всё это вызывало у меня вполне конкретные ощущения, но не все из них были радостные и приятные...
Кстати, на марафоне мы также ставили денежные цели и расписывали, что значат для нас деньги. Ответы были совершенно разные: свобода, боязнь, ответственность, интерес, вызов, бесконечный труд... И все они означали то внутреннее состояние, которое испытывал конкретный человек при мысли о том, как он будет эту свою цель достигать.
Кто-то с азартом думал о том, как будет зарабатывать двести тысяч ежемесячно, а для кого-то меньшая сумма вызывала чувство страха — непонятно, как их заработать, получится ли, будет ли этот заработок стабильным и тд.
Вот все те негативно окрашеные мысли и чувства, которые вызывает у вас ваша цель и действия по её достижению, и есть истинные причины, мешающие вам её достичь.
Например, страх перед нестабильностью заработка либо боязнь повысить цену на свои услуги и растерять клиентов тормозят повышение уровня ваших доходов. Вы испытываете страх и в итоге ничего не делаете — соответственно, ваша цель не достигается.
Попробуйте применить этот метод прямо сейчас и напишите в комментариях, какие причины, мешающие вам достигать ваших целей, вы смогли у себя выявить?
Конечно, найти причины — это лишь полдела. Что с ними делать, чтобы они перестали стоять у вас на пути? А вот это лучше решать индивидуально, в каждом конкретном случае. Обращайтесь ко мне в Телеграм 👉 @nadezhdakompas (кодовое слово «Дзен»).
Все мои статьи с Дзена и другую полезную информацию вы найдёте в моём telegram-канале.
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍