Я срывался десятки раз! Пока не осознал, что пока я не пойму почему это происходит, нечего у меня не получится! И нет смысла терзать себя!
Закуривайте сигаретку и поехали разбираться ….
Если вы бросаете курить и сорвались по каким-то причинам, то не в коем случае не расстраивайтесь и не вините себя за это! Если вы будете грызть себя за эту слабость, то только усугубите ситуацию, и вам будет очень тяжело вновь бросить курить.
Примерно 30% курильщиков бросают курить только в ходе первых 10 попыток!
Проиграна битва, но не война!
Если вы сорвались в первые три дня, после отказа от никотина, то нечего страшного не произошло, вы просто не смогли справится с физической зависимостью.
В таком случае я рекомендую вам рассмотреть медицинские препараты, которые снимают именно никотиновую ломку.
Помните, что физическая зависимость проходит в среднем через 3 дня, после последней выкуренной сигареты, пока никотин выходит из организма. Поэтому важно эти 3 дня просто пережить!
Если вы сорвались через неделю, через месяц, через год, это значит, что вы не проработали причину, почему вы курили и почему закурили вновь.
Ведь никотиновая ломка прошла, физического недомогания нет. Тогда что послужило вашему срыву ?
Бросать курить на силе воле - это большая ошибка!
В таком случае вам всю жизнь придется бороться с психологической никотиновой зависимостью и вам всегда будут хотеться курить !
И шансы, что вы закурите снова очень высоки!
Так вот что бы не мучить себя всю жизнь, необходимо понять почему вы хотите курить!
Как это сделать ?
Легко!
Просто задайте себе вопрос:
Почему я сейчас хочу покурить?
Расслабится, снять напряжение, сконцентрироваться, за компанию, от скуки.
Что вас побуждает это сделать?
Таким образом выйдет на ружу именно та программа, из-за которой вы срываетесь (а может и несколько программ)
Каждую из этих установок необходимо УДАЛИТЬ из своей головы, так как это вирусные программы, программы которые в нас заложили табачные компании!!!
Эти программы не верны !!!
( В отдельной статье опубликую инструкцию, как проработать каждую установку из-за которых мы курим)
Так вот, если вы сорвались, то просто были не подготовлены к полному отказу от никотина!
Поэтому, для того, чтобы срывов не было больше никогда, необходимо подготовить свой мозг к отказу, и вырубить психологическую зависимость на корню!
Бросить курить на самом деле очень легко!
За подписку и лайк особая благодарность 🙏