Всем привет! А вы знали, что свеклу использовали в лечебных целях еще до нашей эры. Главное ее достоинство — это высокое содержание клетчатки.
По мнению турецких ученых, регулярное употребление свеклы снижает развития раковых заболеваний, риск инфаркта и инсульта и сахарного диабета 2 типа.
Высокое содержание неорганических пигментов и нитратов способствует снижению артериального давления. Исследования ученых из Великобритании показали, что, после употребления сырой свеклы или свекольного сока повышенное артериальное давление снижается на 7 % уже через 4 часа. Происходит это за счет того, что нитраты расширяют кровеносные сосуды.
Свекольный сок увеличивает потребление организмом кислорода на 20% - полезно употреблять во время больших или длительных физических нагрузок, организм становится выносливее, быстрее восстанавливается.
Нитраты в составе свеклы расширяют кровеносные сосуды, за счет этого в мозг поступает больше кислорода. Улучшается работоспособность мозга и память.
Эксперименты американских специалистов показали, что регулярное употребление свеклы замедляет рост и деление раковых клеток.
Научно доказано, что после употребления свеклы на несколько часов снижается аппетит. Отличное решение для тех, кто хочет похудеть.
Учеными из Бразилии доказано, что потребление свеклы способствует восстановлению печени.
При термической обработке теряется только 10 % витаминов и минералов, но полезные нитраты и фруктаны теряются значительно. Поэтому в профилактических целях рекомендуется употреблять именно сырую свеклу или свекольный сок.
Возможны противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистами.
Если вам понравилась статья, пожалуйста поставьте лайк и подпишитесь на канал, это очень важно.
Тренировки по пульсу, как не посадить свое сердце.
ПЛАНКА – простой и эффективный способ укрепления мышц. Рекорд по длительности ПЛАНКИ.
