Если вы спросите людей, что является самым важным в отношениях, вы получите огромное количество ответов – основными из них являются доверие, общение, уважение и т.д. – но все ответы на самом деле сводятся к одному единственному фактору.
И это: эмоциональная стабильность и эмоциональная самодостаточность.
Без этого нет никаких отношений. С ними все остальное естественно последует за ними.
На самом деле, «эмоциональная стабильность» – номер один в моем, и одна из трех вещей, которые абсолютно необходимы в партнере. Эмоциональная стабильность – это самое прекрасное, что может быть.
Люди, которые хорошо справляются со своей неуверенностью или способны видеть свои недостатки и нести за них ответственность – прекрасны.
Мы ищем счастья у других, но это ненадежный источник счастья... И вот в чем дело: это не их работа – удовлетворять наши эмоциональные потребности. Так что эмоциональная стабильность – это ваши отношения с самим собой. Если вы не любите себя целиком и не обеспечиваете активное удовлетворение собственных потребностей, вам будет трудно делать то же самое для других.
И когда мы говорим об «активном обеспечении своих потребностей», мы не имеем в виду «активно просить других удовлетворить их». Мы имеем в виду «активно работать над их удовлетворением самостоятельно».
Здоровые отношения не начинаются с позиции «нехватки», «дефицита» или «чего-то не хватает». Вопреки распространенным клише, они не связаны с поиском «второй половинки» или кого-то, кто «дополнит» нас.
Здоровые отношения строятся только с теми людьми, которые уже являются полноценными.
И даже другие важные аспекты – общение, доверие, уважение и т.д. – придут позже, плавно и органично, если эмоциональная стабильность хорошо развита и находится на месте у каждого человека (в отношении себя, а не друг друга).
Вы будете развивать хорошие ценности – и находить партнеров, которые их отражают, – если у вас есть эмоциональная самодостаточность и глубокое самоуважение.
Как построить эмоциональную стабильность
Есть много лучших ресурсов, чем этот список. Но чтобы дать вам представление:
1. Посидите в одиночестве
Сядьте «без устройства или отвлекающего фактора» на несколько минут. Загляните внутрь себя. Обратите внимание на свои мысли, когда они появляются. Узнайте свой разум.
2. Научитесь решать свои проблемы
Если вам скучно, исправьте это. Если вам одиноко или больно, утешьте себя. Если вы ревнуете, не надейтесь, что кто-то вас успокоит... успокойте себя сами.
3. Возьмите на себя ответственность
Мы контролируем только себя – мы не контролируем других людей или окружающую среду. Определите, что находится под вашим реальным контролем (вы сами), и сосредоточьтесь на этом.