Помните старый анекдот?
- Ваши елочные шарики – бракованные!
- Почему?
- Не радуют!
И всем понятно, что дело вовсе не в новогодней мишуре, а во внутреннем состоянии…
Правда, что конец года многими из нас воспринимается как рубеж. И мы подходим к нему с минимумом энергии, плескающейся на донышке нашего жизненного бака.
Но к настающему празднику можно попробовать перестать относиться как к очередной досадной обязанности. И увидеть в нем источник разрядки для нашей психики.
Например, даже такое непростое дело, как закупка подарков, можно превратить ресурсный процесс, если сказать себе:
- Сегодня я занимаюсь небесполезным делом. Это вклад в отношения с важными для меня людьми. Любой подарок – это часть дарителя. Так что я буду предвкушать, как мои подарки доставят удовольствие.
Поможет ли это не разражаться на толы в торговых центрах? Может и нет. Но попробовать стоит.
А еще стоит вспомнить, что впереди нас ждут вкусные застолья, любимые новогодние кинофильмы и возможность побыть с собой наедине.
Как от этих мыслей стало уже повеселее?
Давайте, еще обсудим, где же взять новогоднее настроение, если оно никак не хочет появляться?
Совет 1
Отстать от себя
Эмоции не возникают по календарю или от усилия воли. А наши сожаления «где же ты, предвкушение праздника!» только усугубляют подавленность. Можно принять мысль, что усталость сейчас – это норма. И отсюда на пути к поиску новогоднего настроения возникает:
Совет 2
Позволить себе отдохнуть
Мы часто откладываем на потом необходимый нам отдых. А в конце года выжимаем из себя еще одно усилие, чтобы завершить все дела. Но это тот случай, когда можно сказать: «Давай, перенесем все на «после праздников».
Наверное, бывает трудно отпустить контроль и желание «не оставлять долгов» по работе и другим делам. Но для здоровья сейчас выгоднее проявить здоровый пофигизм.
Совет 3
Начать потихоньку создавать вокруг нужную атмосферу
Только никаких генеральных уборок с перекраской стен, чтобы все было идеально. Просто проведите самые несложные ритуалы, которые формально обозначают встречу праздника. Может так получиться, что вас увлечет процесс и где-то проклюнется радость и предвкушение.
Даже если сейчас, не хочется наряжать большую елку, можно купить маленькую или повесить гирлянды просто на стены и окна.
Или украсить дом цветам пуансеттии.
Или включить новогоднюю музыкальную подборку.
Или наварить глинтвейна…
(продолжите сами: что у вас вызывает ощущение Нового года?)
Совет 4
Выкинуть лишнее
Только помните предупреждение из предыдущего пункта: не превращайте это в разбор всех шкафов в доме. Выберите хотя бы одну полку. Пусть в ней окажется место для прихода нового.
Совет 5
Придумать себе программу на каникулы
А теперь можно и пофантазировать, как провести выходные дни. Кроме того, что планировать отпуск полезно, тут еще важно почувствовать удовольствие от грядущих встреч с друзьями, новых впечатлений, ярких морозных дней и спокойных вечеров.
Хорошее настроение живет внутри нас. Иногда ему просто надо дать время, чтобы оно тихонько постучалось:
Я здесь!