Вы, должно быть, умираете от желания узнать все способы пережить расставание? Что касается разбитого сердца, то все согласятся, что “Бывший” - это очень сложная боль, с которой приходится иметь дело. В определенных ситуациях “Бывший” может вызвать чувство травмирующей, невыносимой печали и может стать потенциальной причиной того, что кто-то потеряет свой жизненный дух. Однако, как и в жизни, разбитое сердце - это еще одна естественная вещь, которая может произойти в отношениях в любое время, независимо от того, как сильно вы его или ее любите.
Способы уйти от Своего Бывшего
Большинству людей трудно забыть своего “бывшего” — или на нашем сегодняшнем языке — мы называем это “отпустить”от свои прошлые отношения. Скорее всего, это вызвано любовью, интересами или воспоминаниями, которые были пережиты вами обоими.
Однако, питая эти чувства, вы делаете свое сердце более хаотичным и несчастным. Вы потратили свое драгоценное время только на то, чтобы оплакивать свою судьбу. Не причиняйте себе вреда, будьте уверены, что жизнь слишком прекрасна и коротка, чтобы тратить ее на оплакивание своей судьбы о вашем бывшем.
Что ж, держите ценную информацию, чтобы справиться с этой ужасной вещью. Вот конкретные действенные шаги, которые помогут тебе уйти от своего бывшего, вот так:
1. Начните с себя
Как пережить расставание? Самый лучший способ отойти от долгосрочных отношений - начать с себя. Когда ты сломлен, исцеление себя - это первое, что тебе нужно сделать, прежде чем делать все остальное. Намерения, планы и убеждения, которые вы себе внушаете, помогут вам легче избавиться от боли.
Итак, как избавиться от своих болей? Ты должена работать над собой. Ты должна смириться с тем фактом, что твоего любимого больше нет с тобой, к худшему или к лучшему. Я знаю, это та боль, которую ты хочешь отрицать, но не делаешь этого.
Теперь выдохните, затем вдохните, вы можете закрыть глаза, почувствовать в глубине своего сердца, что вы верите, что кто-то лучший придет за вами впереди. Прежде чем ты сделаешь это, ты должен поработать над собой, полюбить себя больше, чем любить других. Ваша жизнь должна стать лучше, и вы увидите некоторые лучшие вещи в жизни впереди.
2. Перестань жалеть себя
Чувство разочарования, злости и обиды после расставания с любимым человеком может заставить вас почувствовать, что у вас есть причина плакать и жалеть себя. На самом деле, с самого начала вы уже знаете, что когда вы осмеливаетесь влюбиться, вам нужно быть готовым к риску разбитого сердца.
Вы имеете право любить его / ее, но он / она также имеет такое же право любить других. Итак, вам действительно нужно перестать жалеть себя. Если он бросит тебя, это не твоя вина. Вы можете сделать или сказать ему что-то плохое, и он может уйти, но люди совершают ошибки, верно? Используйте это время, чтобы улучшить себя, чтобы стать лучшей версией себя. В следующий раз, когда вы будете готовы к отношениям, вы не будете повторять одни и те же ошибки снова и снова.
А теперь перестань жалеть себя, потому что ты ничего не можешь сделать, чтобы вернуть его в свою жизнь (если он этого не хочет). Будь храброй, чтобы просто отпустить его или ее. Позвольте ему или ей быть с человеком, которого они любят, и позвольте себе быть с тем, кто хорошо к вам относится.
3. Любите себя
Когда вы теряете кого—то - парня или девушку, полезно попытаться вспомнить, какой была ваша жизнь раньше, когда вы были одни. Может быть, вы не так счастливы, когда были с ним или с ней, но не забывайте о том факте, что вы были не против этого.
Вы можете продолжать смеяться и наслаждаться собственным счастьем. Возможно, его потеря оставит пустое место в вашем сердце, но это не значит, что ваш мир автоматически остановится без него. Встань и беги.
Попробуй снова полюбить себя. Наслаждайся своим “временем с собой”, наслаждайся своей деятельностью, попытайся выйти и заняться чем-то новым, например, познакомиться с новыми случайными людьми, пообщаться с друзьями, почитать хорошую книгу, посмотреть любимые фильмы, или что-нибудь, что ты могла бы сделать, чтобы вернуть радость в свою жизнь.
Делайте все, что вам нравится, чего, возможно, вы не делали, когда были в отношениях со своим парнем или девушкой. Если раньше вам было хорошо без него или без нее, то и сейчас, и позже вам будет хорошо.
4. Саморефлексия
Следующий способ отойти от разрыва отношений - это заняться самоанализом. Вы можете начать с объективной оценки себя. Попробуйте записать все положительные и отрицательные черты характера, которые у вас есть. Таким образом, вы можете работать над тем, чтобы улучшить себя, чтобы стать лучшим человеком. В результате вам будет легче работать над собой и менять цели в своей красивой жизни.
Если у вас есть какие-то позитивные эмоции, например, вы были хорошим человеком, вы заботитесь о людях, вы привлекательны, вы жаворонок, вы можете приготовить лапшу или что угодно, тогда вы можете использовать эти списки, чтобы отметить, что это его / ее потеря - отпустить вас. Если у вас есть длинный список раздражающих и негативных черт характера, давайте посчитаем этот момент как лучшее время для самосовершенствования.
5. Получайте удовольствие
Самый действенный способ исцелить себя от разбитого сердца - это получать удовольствие. Повеселись, черт возьми, со всеми, кого ты любишь! Это может быть еще одним временным отвлечением, но в большинстве случаев это работает! Вы можете ходить в общественные места или заниматься тем, что вам нравится. Путешествия, покупки, чтение, звонки друзьям, пение песен о разбитых сердцах или просто общение со случайными людьми могут помочь вам почувствовать себя лучше.
При необходимости вы можете съесть все, что вам нравится, и убедиться, что вы не беспокоитесь обо всем. Иди, съешь мороженое и пиццу! Между всеми забавными вещами, которые я говорила раньше, я настоятельно рекомендую отправиться в путешествие или просто пообщаться со своими старыми друзьями или семьей, чтобы вы могли поговорить о грусти, и они знают вас лучше, чтобы преподать вам какой-нибудь ценный урок в жизни.
6. Делай то, что делает тебя счастливым
Для женщин вы можете попытаться выглядеть красивее; не привлекать внимание других, а делать это для себя. Почувствуй себя красивой в своей собственной шкуре. Ты можешь начать делать то, чего не могла делать, когда была с ним.
Например, если вы всегда хотели иметь более короткие волосы, но не делали этого только потому, что ему это не нравилось, то сейчас самое время. Освободите себя от всех стрессов и делайте то, что действительно делает вас счастливыми. У вас есть власть над своей жизнью, так что наслаждайтесь ею и будьте свободны. Это лучший способ пережить расставание!
7. Измените свою деятельность
Раньше, когда вы все еще общались, вы, возможно, жили своей жизнью, занимаясь чем-то вместе со своим парнем или девушкой. Начиная от совместных пробежек, и заканчивая еженедельными каникулами. Это создало действительно большие и незабываемые воспоминания, но пусть это пока останется в памяти.
Теперь у тебя есть ты и у тебя есть время. Вам не нужен никто другой, чтобы организовать вашу деятельность. Вы можете гулять в одиночестве, есть в одиночестве, работать в одиночестве и даже быть счастливым в одиночестве. Источник счастья - это вы сами, а не он, или она, или другие.
Поэтому, пожалуйста, сядьте поудобнее и перестройте свои действия прямо сейчас! Возможно, вы захотите пропустить места, которые вы посещали со своим бывшим, тогда все в порядке. Позже начните свою жизнь заново, не думая о нем. Ты просто идешь своим путем в самой лучшей своей версии.
8. Устройте себе отпуск или тусовку
Как отпустить бывшего? Приходите в красивое место, съешьте вкусную еду и позвольте себе на мгновение расслабиться. Новые места и новая атмосфера также могут дать вам новую позитивную энергию. Вы увидите, что жизнь слишком прекрасна, чтобы просто оплакивать ее.
Гораздо лучше провести отпуск со своими друзьями, чтобы вы не были одни. Потратьте свое время на то, чтобы побыть с другими людьми, придумайте занятие, которым вы можете заниматься со своими друзьями. Это исцелит вас. Кроме того, это заставит вас понять, что этот мир полон красивых людей и красивых мест, поэтому вы не привязываетесь к одному плохому парню, который разбил вам сердце.
9. Ваши самые близкие люди - ваши спасители
Наличие большого количества друзей даст вам мощное целебное средство. Я имею в виду, что иметь 2-3 самых близких и лучших друга - это самая прекрасная вещь в мире. Иногда, когда вы чувствуете, что у вас большая проблема, все, что вам нужно, - это поделиться своей проблемой со своим самым близким другом. Ты можешь попробовать поделиться своими мыслями со своим самым близким другом, и, прислушиваясь к его советам, ты научишься по-новому мыслить.
Мы можем найти то, чего раньше не ожидали, поделившись с другими людьми. Это может спасти нас от принятия неверных решений или совершения глупых поступков, пока вы сломлены. Вот почему самые близкие вам люди могут стать вашим спасителем. Прислушайтесь к ним!
10. Расскажите о своих чувствах к людям, которым вы доверяете
Если все эти вещи, которые я сказала, не могут заставить вас чувствовать себя лучше, другая вещь, которую вы должны сделать, - это позволить своим чувствам выплеснуться такими, какие они есть. Расскажите обо всех своих чувствах людям, которым вы доверяете, и выплачьте реку слез, если это необходимо. Просто позволь себе на мгновение погрустить. Грустить - это нормально. Это нормально - громко плакать.
Пусть вся ваша боль выйдет вместе со слезами. Пусть все бремя исчезнет с вашего сердца и плеч. Это нормально - быть не в порядке. Ты можешь плакать, смеяться, кричать о том, что чувствуешь, просто чтобы освободить их. Это самый быстрый способ позволить вам исцелить себя.
Признай это, когда ты злишься и грустишь, разочарован, сломлен, брошен или зол и одинок. Дайте себе немного времени, чтобы погоревать, но не забудьте также отказаться от своей печали! Поставьте перед собой цель и поднимитесь снова. Вы всегда можете остановить боль, так же как вы всегда можете начать чувствовать себя счастливым.
11. Подбодрите себя
Помните, что ничто не может заставить вас чувствовать себя лучше, чем поделиться своей печалью со своими самыми близкими друзьями. Это люди, которые всегда рядом с тобой, когда тебе нужна рука, чтобы поддержать или опустить.
Попробуйте позвонить им или пригласить их прийти и повеселиться. Кроме того, взбодрись! Проводите время со своими друзьями. Готовьте для них. Они расскажут вам несколько старых шуток, которые заставят вас смеяться. Они снова скажут тебе, какая ты красивая. Они снова напомнят тебе, что ты такой уродливый, когда плачешь. Пусть они поднимут тебе настроение!
12. Держите себя в руках!
Я говорю, ты можешь быть один, но не позволяй одиночеству съесть тебя заживо! Когда вы останетесь наедине со своими мыслями, вы снова будете думать о своем бывшем. Это вредно для вашего психического здоровья! Пожалуйста, будь занят и продуктивен.
Делай свою работу. Завершите свои сроки. Изучайте больше. Подумайте о чем-нибудь, что даст вам ценную вещь на будущее. Вы можете записать контрольный список дел или загрузить приложение на свой мобильный телефон, чтобы управлять своими приоритетами.
13. Прими светлую сторону
Я знаю, что разбитое сердце - это плохо. Это заставляет тебя чувствовать себя отвратительно по отношению к себе, но не позволяй этому заглушить тебя!
Вы можете проявить мудрость, перечислив все положительные и светлые стороны, которые у вас были в этих отношениях. Допустим, вы узнали что-то новое от своего бывшего и всегда можете носить это с собой. Кроме этого, позвольте негативным сторонам вашего бывшего впитаться в вас.
По крайней мере, ты кое-чему научился. Даже эти плохие вещи дают тебе несколько тяжелых жизненных уроков, верно?
14. Ты заслуживаешь лучшего
Я знаю, что это неубедительное высказывание, но, эй, ты заслуживаешь кого-то лучшего. Кроме того, вам нужно быть лучшим человеком, чтобы заслуживать кого-то лучшего. Давайте изменим нашу точку зрения! Кто-то ушел, значит, очень скоро придет кто-то получше!
Ты не хочешь, чтобы в твоей жизни были такие, как твои бывшие. Поднимите свой стандарт. Поднимите свою самооценку. Ты заслуживаешь кого-то лучшего, чем бывший, который разбил твое сердце на миллион осколков.
15. Отсоединиться! Отсоединяйся! Отсоединяйся!
Может потребоваться время, чтобы отпустить кого-то, но вам нужно приложить больше усилий. Мы должны быть добры к себе, не заставляя кого-то оставаться. Пожалуйста, отсоединитесь! Пусть они уйдут навсегда.
То, что предназначено для тебя, никогда не покинет тебя. То, что не предназначено для тебя, покинет тебя, как бы сильно ты ни старался держаться.
16. Улучши свою жизнь
Это не имеет никакого отношения к вашему бывшему. Это имеет непосредственное отношение к тебе, это твоя жизнь. Ты должен улучшить себя, улучшить свою жизнь и быть счастливым сам по себе.
Помните, что ваше счастье - это ваш выбор. Никто другой не несет ответственности за то, чтобы вы чувствовали себя счастливыми, кроме вас. Несправедливо, если ты ставишь свое счастье только с тем, кого любишь. Вы должны быть независимо счастливы, улучшая свою жизнь.
17. Твоя настоящая родственная душа все еще ждет тебя где-то там
Я не пытаюсь сказать, что вам нужно подчиниться кому-то, чтобы преодолеть кого-то. Я говорю, что, возможно, твой бывший не является твоей второй половинкой, так что ты должен отпустить его.
Может быть, ваша вторая половинка, ваша вторая половинка, ваш возлюбленный все еще ждет вас где-то. Что ж, может быть, ваш будущий любовник - это кто-то лучше, чем ваш бывший, о котором вы плачете сегодня. Помните, я верю, что вы молоды, и ваше путешествие все еще продолжается. Я надеюсь, что мы все найдем своих возлюбленных, но перед этим сначала полюби себя!
18. Не зацикливайся на воспоминаниях
Ты не скучаешь по этому человеку. Ты скучаешь по воспоминаниям, которые провел с ним.
Теперь, когда вы расстались, каждое место, вещи, еда, рестораны, привычки, каждая мелочь напоминает тебе о нем. Я знаю, это жутко, в основном, если вы жили вместе.
Возможно, вам потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к его отсутствию. Возможно, тебе захочется пропустить все те места, где ты раньше тусовалась с ним. Но позже положите воспоминания в одну коробку в своем мозгу и никогда больше не открывайте ее. Вы можете открыть это или вспомнить об этом, только когда вы уже исцелены.
19. Избавьтесь от всего, что напоминает вам о вашем бывшем
Как двигаться дальше от отношений? Сделайте это:
Удали его номер.
Удалите его фотографии.
Удалите его аккаунты в социальных сетях из своих аккаунтов.
Удалите также номер его семьи или друзей, если он у вас есть.
Удалите все о нем со своего телефона или ноутбука.
Удали свои старые чаты с ним, потому что ты будешь перечитывать их каждый вечер.
Удалите все его истории.
Избавьтесь от его старых подарков. Тебе это не нужно.
Избавься от его фото у себя на стене.
Избавься от его больших футболок, свитеров, кепки и всего остального.
Избавьтесь от всего, что напоминает вам о нем.
Если это необходимо, ты можешь заблокировать его. Через несколько недель или месяцев, когда вы почувствуете себя лучше и у вас будет другая жизнь, вы можете легко показать ему, насколько лучше вы чувствуете себя без него.
20. Запиши это!
Лучший способ уйти от своего бывшего - это написать все, что вы чувствуете. Да, ведение дневника - это лекарство! Запишите это, если вам грустно, вы злитесь, плохо, злитесь или что-то еще. Это поможет вам подумать и понять, что пошло не так.
Вы также можете вести дневник о своих будущих целях. Напишите о том хорошем, что у вас есть и что нужно улучшить. Если вы хотите написать о чем-то экстремальном, напишите обо всех плохих вещах о своем бывшем, чтобы вы поняли, насколько непривлекательным он был.
21. Упражнение!
Следующие способы уйти от отношений - это выполнять упражнения. Упражняйтесь для своего здоровья и благополучия, а не для того, чтобы отомстить! Попытка заняться йогой поможет укрепить как ваше физическое, так и психическое здоровье.
Затем найдите какое-нибудь простое упражнение, которое вы можете выполнять у себя в комнате в течение 10-15 минут. Упражнения помогут вам высвободить гормон счастья - эндорфин, так что вы почувствуете себя бодрее и намного лучше. Если хочешь, бегай или бегай трусцой на улице каждое утро. Иди в спортзал и работай ради себя!
22. Медитируйте
Я бы назвала медитацию первым средством от разбитого сердца. Медитация помогает вам оставаться ясным и спокойным в этой очень тяжелой сердечной ситуации. Вы можете практиковать медитацию осознанности.
Посмотрите на YouTube о простой и быстрой медитации, которую вы можете выполнять каждый раз, когда чувствуете, что боль пронзает вашу грудь, и вы просто не можете контролировать себя, чтобы не грустить. Занимайтесь медитацией для вашего благополучия. Я очень рекомендую это вам.
23. Настройка списков воспроизведения
Возможно, вам захочется на мгновение послушать или прокричать песни о расставании и поплакать над ними, чтобы не чувствовать себя одинокой, потому что в всех когда то было разбито сердце.
Делайте это иногда, пожалуйста, и настройтесь на веселые песни.
24. Вспомни, как бывшие разбили тебе сердце
Раньше он был единственным, я знаю. Но потом вспомни, как вы, ребята, расстались. Это было хуже всего, не так ли? Кроме того, вспомни все худшие вещи, которые твои бывшие когда-либо делали с тобой. Например, он изменял тебе, или она проводила ночь с кем-то другим. Просто вспомни все плохие черты своих бывших.
Когда вы вспомните, что они вредны для вашего психического здоровья, плохо относятся к вам, никогда не ценят ваше время, любовь, доверие и все остальное, вы также вспомните, что вы не заслуживаете быть с кем-то, кто вас не любит. Ты будешь помнить, что ты королева. Ты драгоценна. Ты такая драгоценность. Ваша самооценка высока, и вы заслуживаете того, кто так же влюблен в вас. Да, вот как нужно двигаться дальше от прошлого!
25. Приобретите лучшую привычку
Когда нам разбивают сердце, мы склонны думать о том, что с нами не так. Да, это заставляет нас чувствовать себя плохо. Но тогда, может быть, это отличный момент, чтобы измениться и приобрести лучшую привычку.
Я имею в виду, что, возможно, мне нужно начать есть больше овощей и фруктов, чтобы быть здоровым. Может быть, тебе нужно сменить прическу, потому что эта немного скучна. Может быть, вам стоит тренироваться каждый день. Может быть, нам следует снова сосредоточиться на наших жизненных приоритетах.
Я верю, что есть много других занятий получше, чем плакать над какими-то уродливыми эмоционально неустойчивыми парнями, которые никогда не изменятся, потому что он этого не хочет. Отпусти его, и мы должны быть в лучшем настроении и благополучии.
26. Не преследуйте его
Они не заботятся о тебе, давай воспользуемся моментом, чтобы принять правду о том, что твой бывший не заботится о тебе. И это нормально! Вам не нужно, чтобы они заботились о вас, потому что вас и людей, которые вас любят, достаточно, чтобы сделать эту работу за вас. Так что вам не нужно заботиться и о них тоже.
Это означает, что не преследуйте их в социальных сетях и реальной жизни. Не спрашивайте их друзей о том, как у них дела. Ты покончила со своим бывшим. История заканчивается. Книга закрыта, и вы готовы к новой главе жизни. Это все лучшие способы уйти от бывшего. Сделай это!
Еще несколько советов, чтобы двигаться дальше
Вот еще несколько способов отойти от долгосрочных отношений:
Пусть твой бывший будет просто бывшим, значит, он тебя больше не заслуживает. Второго шанса нет.
Прости их, а это значит, просто прости их за что бы то ни было.
Простите себя, люди совершают ошибки, так что вы ошибаетесь, и это нормально. Прости себя и стань кем-то лучше.
Займитесь новыми хобби, например, научитесь готовить, рисовать, фотографировать или делать что-нибудь интересное.
Избавься от этого, просто расслабься, потанцуй и избавься от этого.
Не заменяйте своего бывшего кем-то новым - восстановите отношения с собой - до того, как вы исцелитесь.
Дышите, просто дышите хорошо, делайте глубокий вдох везде, где вы чувствуете, что все еще помните своего бывшего неожиданным образом и вовремя.
Это их потеря, а не ваша. Ваша жизнь хороша и даже лучше без них. Они больше не являются вашими проблемами, и жизнь стала проще.
В прощании есть что-то хорошее. Попрощайся с ними, и ты больше не будешь плакать.
Расставание - это не конец света, ваша жизнь и ваша бывшая жизнь все равно будут (и должны) продолжаться. Примите этот тяжелый урок и двигайтесь дальше. Однажды вы встретите кого-то нового и не совершите той же ошибки. Мы станем мудрее, лучше и даже лучше после разбитого сердца. Самое лучшее, что мы должны работать над собой, и однажды мы будем смеяться над этим.
Надеюсь, все способы отойти от расставания, о которых я упоминала ранее, помогут вам вернуться к себе после этой самой страшной боли!
♦ Если эта статья нашла для вас отклик, пожалуйста, подпишитесь, оставьте отзыв и поддержите лайком!