Стартовал сезон новогодних корпоративов: любимые коллеги, подарки и, конечно же, обильное застолье со спиртными напитками!
⠀
Все бы хорошо, только после этой веселой ночи вы скорее всего увидите на весах неутешительную цифру, а ваше отражение в зеркале совсем перестанет вас радовать!
⠀
Вы судорожно начинаете придумывать, как же выйти из этой ситуации, чтобы блистать в саму новогоднюю ночь?
⠀
И первое, что приходит на ум — это, конечно, ДЕТОКС! А что, почистим организм от «шлаков и токсинов» и сразу станем здоровее, красивее, счастливее! Находим какой-то новомодный подход типа «пьем натощак сок свеклы с сельдереем» — и вуаля! Снова красотка!
⠀
Если бы все было так легко🙈 Но, к сожалению, это так не работает!
⠀
❗️Грамотный детокс делается с подготовкой как минимум за две недели. В это время надо отказаться от пищевого мусора, сахара, алкоголя и заходить на детокс не под влиянием сиюминутного желания, а осознанно, понимая, что вы делаете это для оздоровления, а не быстрого похудения☝️
⠀
Конечно, вы, прочитав название этой статьи, ожидали, что я вам дам готовый рецепт детокса. Но мы не враги вашему здоровью! Поэтому я хочу предложить вам сделать разгрузочный рацион.
⠀
Но только обещайте, что выполните все условия😊
⠀
1⃣ Не делайте разгрузочный день сразу после застолья и употребления алкоголя. Первые два дня нужно находиться на повседневном питании с исключением жиров, сахара и сахаросодержащих продуктов.
⠀
2⃣ В разгрузочном дне вам необходимо есть только свежие овощи и фрукты, например, неспелые бананы, яблоки, мандарины, апельсины, груши, ягоды, замороженные ягоды, а из овощей – огурчики, помидорки, всевозможные зеленые салаты, петрушку, укроп, шпинат, морковь, капусту.
⠀
3⃣ В этот день вы не пьете кофе и черный чай, отдавая предпочтение горячим напиткам с мятой, лимоном и имбирем. Нужно кусочками порезать все ингредиенты и залить кипятком: этот напиток в теплом виде вы должны обязательно выпить не менее 3-4 раз в этот день.
⠀
4⃣ Необходимо пить не менее 2 литров теплой воды. И если у вас есть какие-то другие хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.
⠀
❌Противопоказания при которых категорически запрещено делать разгрузку: панкреатит, желчекаменная болезнь, обострение гастрита, интенсивная физическая нагрузка, проблемы с кишечником.
⠀
Попробуйте сделать все вышеперечисленные шаги и вы почувствуете легкость и увидите, как ваш организм начнет работать по-новому!
⠀
Хотите научиться составлять разгрузочные рационы и легко выходить после обильных застолий без последствий для фигуры и здоровья?
⠀
Тогда оставляйте на бесплатную индивидуальную консультацию и вы получите индивидуальный план действий по конкретно вашей ситуации!
Получить консультацию👇
https://tanya-change.org/sw/5bToaDDC7UWA5mCKs2XuoA?utm_source=baza_&utm_medium=yana__&utm_campaign=konsul_tatsiya