Ох, до чего же много сейчас различных техник личностного роста и достижения гармонии с собой и миром. Да что там говорить, я сама владею многими техниками, и даже других пытаюсь научить. Но что заметила - у наших людей очень много вопросов к медитации.
Если с визуализацией более менее все понятно - это мечтать с яркими картинками в голове, но медитация?
Это типа сидеть и ничего не делать?
Совсем ничего?
Ну суп-то хотя бы можно помешивать?
И чтобы никаких мыслей в голове?
А план выхода из кризиса в уме прикинуть и список дел на завтра составить?
Нет? Ну идите вы тогда со своей медитацией, а у меня еще стиральная машинка не загружена и уроки с ребенком не доделаны.
Честно, я сама пыталась медитировать раз несколько. И либо я засыпала, либо усиленно думала о том, как перестать думать и... все равно засыпала.
Мои мысли на эту тему такие:
У каждого человека своя медитация.
Я медитирую, когда еду на машине. И не по городу, а на длинные расстояния. Голова сама отключается от всех вредоносных мыслей, остается только дорога.
У меня потом такие озарения приходят, такие идеи, как-будто мозг хорошо проветрили и перезагрузили.
Или когда рисую. Могу часами сидеть с кистью в руке, не замечая ничего вокруг. Понятное дело, сидеть с утра до вечера перед мольбертом, без перерыва на необходимые потребности, способен только человек с напрочь отключенной головой.
И еще почему-то когда сижу на берегу моря, озера, лужи. Тут я вообще погружаюсь в нирвану.
А что у вас? Вышивание, готовка, стирка руками, бег?
Только не говорите, что вы реально умеете сидеть не шевелясь и ничего не делая и при этом с легкостью ловить энергетические потоки, шаманы😁