«А сейчас – производственная гимнастика. Расправьте плечи, ноги поставьте на ширину плеч. Начинаем наклоны вправо и влево. Раз, два…»
Нынешнее поколение не поверит, но в середине прошлого века гимнастику на рабочем месте под бодрый голос диктора радио с удовольствием делали практически на всех предприятиях и уж тем более в офисах учреждений несколько раз в день.
Проводили «спортивную минутку» и в школах.
Медики утверждают, что десятиминутная разминка позволяла избежать многих недугов, «разогнать кровь» и, соответственно, более продуктивно работать. Заметьте: о гиподинамии тогда говорить только начинали. Сегодня, когда малоподвижный образ жизни настиг подавляющее большинство населения, подзабытое, но весьма полезное начинание пора вернуть в практику, уверены специалисты Казанского государственного медицинского университета.
Ординаторы кафедры неврологии и реабилитации КГМУ Язиля Ахметзянова и Гульназ Низамиева под руководством профессора Фариды Тахавиевой разработали комплексы производственной гимнастики, которые внедряются в различных организациях Казани.
«Идея создания таких комплексов возникла в нынешнем году, при этом разработка программы осуществлена в короткие сроки, – говорит профессор кафедры неврологии и реабилитации КГМУ Фарида Тахавиева. – Все знают, что на сегодняшний день статистика двигательной активности ужасная – мы наблюдаем на рабочих местах практически полное её отсутствие, что приводит к негативным последствиям для здоровья. Так, по данным Росстата, лишь двенадцать процентов населения придерживаются здорового образа жизни. А мы с вами знаем, что низкая физическая активность лежит в основе многих хронических заболеваний.
В Советском Союзе производственная гимнастика была очень популярна, однако прошло много времени, и появилась необходимость актуализировать комплексы под современные реалии».
Комплексы разработаны для тех, кто ведёт сидячий образ жизни на работе и дома. Их два – расширенная программа перед началом работы и комплекс экспресс-гимнастики на пять минут. Упражнения максимально простые, не требующие специальной подготовки, но очень эффективные для поддержания организма в тонусе. «Мы обсуждаем вопросы двигательной активности в производственных коллективах, обучаем выполнению упражнений», – подчеркнула профессор.
Этот проект нашёл поддержку у главного врача городской поликлиники №7 Вахитовского района Казани Ольги Багдановой. В стенах поликлиники был снят демонстрационный ролик с комплексами производственной гимнастики. Уже сегодня заинтересованность в проведении таких упражнений проявили Казанский инновационный университет имени В.Г.Тимирясова, АО «Бюро технической инвентаризации Республики Татарстан», Казанский государственный театр юного зрителя, другие трудовые коллективы.
Источник: https://rt-online.ru/novaya-gimnastika-horosho-zabytaya-staraya/
© Газета Республика Татарстан