Категорический приветствую всех читателей. Спустя некоторое время отдыха я снова возвращаюсь к написанию. Мой перечень упражнений: Подъёмы ног на брусьях Скручивания под наклоном Гиперэкстензия Скручивания с поднятыми коленями Подъём гири на косые Комплекс 3 круга отдых 2 минута работа 1 минута.
Категорический приветствую всех читателей. Спустя некоторое время отдыха я снова возвращаюсь к написанию.
Мой перечень упражнений:
Подъёмы ног на брусьях
Скручивания под наклоном
Гиперэкстензия
Скручивания с поднятыми коленями
Подъём гири на косые
Комплекс 3 круга отдых 2 минута работа 1 минута.