Бессонница - это не просто трудности при засыпании, это целая проблема для современного человека, который и так имеет не много способов восстановления внутреннего ресурса, но при этом постоянно подвергается стрессовым перегрузкам.
Нарушения сна сказываются на качестве жизни, отнимают силы и провоцируют обострение хронической патологии (в том числе психосоматического спектра). Разумеется, при первых симптомах бессонницы нужно обратиться к врачу и пройти комплексное обследование, иногда требуется также помощь психолога для работы с тревогой.
Уникальные нейромедитации для восстановления сна от врача, психосоматолога Екатерины Тур
А вы сталкивались с бессонницей? Замечали как меняется самочувствие и настроение, когда долго не получается выспаться?
© Екатерина Тур, 2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.