Найти в Дзене
Спорт • ЗОЖ • Фитнес
1 подписчик

ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ - ОПРЕДЕЛЕНИЯ И ОСОБЕННОСТИ

9
2 мин
Друзья, начиная свои публикации, хотелось бы у вас создать грамотное представление в области теории спорта и ФК. И начать хотелось бы с самих определений, что же такое спорт и физическая культура. В нашей обычной жизни мы привыкли любого человека, занимающегося двигательной активностью, которая не связана с трудом и бытом, буть то пробежки, силовые упражнения, гимнастика и др., называть спортсменом. Но что же такое спорт? Спорт - это соревновательная деятельность в двигательной либо иной активности и подготовка к ней. В свою очередь подготовка к соревнованиям дробится на различные циклы и разделы. Циклы - макроцикл (год или полугодие), мезоцикл (1-3 месяца), микроцикл (7-14 дней). Данная периодизация имеет условный характер и зависит от специфики и вида спорта. В годичном цикле (макроцикле) выделяют этапы спортивной подготовки: подготовительный (набор спортивной формы), соревновательный (выход на пик спортивной формы, участие в соревнованиях, демонстрация лучших результатов в главных с

Друзья, начиная свои публикации, хотелось бы у вас создать грамотное представление в области теории спорта и ФК. И начать хотелось бы с самих определений, что же такое спорт и физическая культура. В нашей обычной жизни мы привыкли любого человека, занимающегося двигательной активностью, которая не связана с трудом и бытом, буть то пробежки, силовые упражнения, гимнастика и др., называть спортсменом. Но что же такое спорт? Спорт - это соревновательная деятельность в двигательной либо иной активности и подготовка к ней. В свою очередь подготовка к соревнованиям дробится на различные циклы и разделы. Циклы - макроцикл (год или полугодие), мезоцикл (1-3 месяца), микроцикл (7-14 дней). Данная периодизация имеет условный характер и зависит от специфики и вида спорта. В годичном цикле (макроцикле) выделяют этапы спортивной подготовки: подготовительный (набор спортивной формы), соревновательный (выход на пик спортивной формы, участие в соревнованиях, демонстрация лучших результатов в главных соревнованиях сезона), переходный (восстановление после соревнований, активный отдых, временная утрата спортивной формы).

Разделы подготовки:

- техническая - разучивание новых действий и движений (приемов) либо совершенствование уже имеющихся умений и навыков;

- физическая - совершенствование физических качеств - силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и их подвидов (например, скоростно-силовых качеств или силовой выносливости);

- тактическая - умение грамотно применять полученные знания, умения и навыки в условиях соревнований, что приводит к высокому результату;

- психологическая - работа со спортивным психологом, аутогенная тренировка, самовнушение с целью выхода на оптимальное психоэмоциональное состояние к моменту начала соревнований;

- теоретическая - получение специальных знаний в области теории и методики избранного вида спорта, а также смежных наук - анатомии, физиологии, психологии, биомеханики и др.

Физическая культура - занятия физическими упражнениями с целью укрепления здоровья, а также для получения эстетического удовольствия от двигательной активности, улучшения настроения и повышения социальной активности.

И если спорт может быть даже не связанным с двигательной активностью (например, шахматы, киберспорт, авиамодельный спорт, спортивная рыбалка), то физическая культура подразумевает именно двигательную активность, движение ради движения, ради удовольствия.

Сходства:

- наличие двигательной активности;

- в спорте, как и в физкультуре,возможен оздоравливающий эффект;

- мотивационная составляющая,

- удовольствие от процесса занятий;

- повышение работоспособности и продуктивности в повседневной деятельности (быт, учёба, трудовая деятельность или бизнес) - к спорту относится не всегда;

- социальная функция -новые знакомства, общение с людьми со схожим интересами.

Итак, подытожим.

Спорт - работа на результат, где здоровье является лишь условием достижения результата. Физическая культура - занятия, где здоровье является главной целью. В свою очередь здоровье - это не только отсутствие болезней, но состояние полного физического, психического, духовного и социального благополучия.