Каждый инженер должен интересоваться искусством. Зачем?
По словам президента корпоративного фонда General Electric Клиффорда В. Смита, это один из лучших способов развить в себе умение решать проблемы, обмениваться идеями и быть чутким к окружающему миру.
«General Electric нанимает много инженеров, но нам нужны молодые люди, которые могут сделать больше, чем сложить ряд чисел и написать связное предложение», — утверждал он.
Если копнуть глубже, окажется, что эти слова — не просто придурь очередного руководителя и интересоваться этой сферой жизни стоит не только инженерам.
Ученые не так давно стали изучать влияние искусства на человека, но уже пришли к впечатляющим выводам. Выяснилось, что оно тренирует наш мозг, учит его лучше концентрироваться на деталях, а еще помогает сократить риск ранней смерти и уменьшает уровень боли. Как такое возможно? Давайте разбираться.
Привет, мы команда Skillscanner. Мы с командой много знаем о том, как эффективно учиться онлайн. Постоянно изучаем образование в целом и онлайн-обучение в частности и хотим делиться своими знаниями.
Почему некоторые считают искусство бесполезной тратой времени?
Когда мы учим английский, то можем быстро ответить на вопрос «Чтобы что?». Чтобы пройти собеседование, смотреть сериалы, чувствовать себя свободно в других странах. В случае с искусством бонусы не такие очевидные, они проявляются в мозгу. Чтобы их заметить, понадобится аппарат МРТ.
«На первый взгляд кажется, что искусство — это нечто вроде глазури на кексе. Когда мы разобрались со всеми другими делами, тогда мы можем подумать и об искусстве», — говорит в своей книге «Суть человечества» профессор психологии из Калифорнийского университета Майкл Газзанига.
Но наше неоднозначное отношение к искусству объясняется не только пирамидой Маслоу, в которой не закрыты простые человеческие потребности.
По мнению Джона Туби и Леды Космидс из Центра эволюционной психологии Калифорнийского университета, искусство кажется бесполезным, потому что мы оцениваем этот процесс через результаты во внешнем мире. То есть нам сложно понять профиты от контакта (зрительного, тактильного или любого другого) с предметами искусства.
На самом деле бонусов не меньше, чем от изучения английского или психологии. И они тоже могут влиять на нашу жизнь и даже карьеру.
Что происходит с нашим телом и мозгом, когда мы рассматриваем предметы искусства?
Повышается уровень дофамина
Ученые из Университетского Колледжа Лондона под руководством нейробиолога Семира Зеки собрали группу добровольцев и показали им картины разных эпох. При этом они фиксировали изменения мозга с помощью аппарата МРТ.
Выяснилось, что когда человек смотрит на картину, задействованы определенные участки коры головного мозга. Они отвечают за возникновение ощущений, похожих на влюбленность. В этих участках учёные зафиксировали всплеск дофамина, который принято называть гормоном радости и удовольствия.
Мозг тренируется, его активность возрастает на 10%
В процессе исследования, которое мы описали выше, вместе с всплеском дофамина ученые зафиксировали рост активности мозга на 10%. В таком состоянии он гораздо эффективнее решает любые рабочие задачи.
Тогда же исследователи отметили еще один интересный момент. Важно, чтобы человек не просто смотрел на картину или скульптуру, а хотя бы примерно понимал, почему Моне нарисовал именно такие «Цветы в вазе», и что Давида создал Микеланджело. То есть важно, чтобы в процессе зритель понимал контекст создания, а еще размышлял, фантазировал и пытался понять, что хотел сказать автор. Тогда посещение галереи превращается в полноценную тренировку для мозгов, как разгадывание кроссвордов и головоломок.
Мозг учится лучше концентрироваться на деталях
Один из законов нейроэстетики — науки, которая изучает как мозг воспринимает произведения искусства, основан на принципе группировки. Дело в том, что человеческий мозг получает удовольствие, когда ему удается разгадать любую загадку. В нашем случае ее роль выполняют произведения искусства.
Чтобы разгадать их смысл и посыл, мозгу необходимо внимательно изучить детали картины или скульптуры, сгруппировать их в единое целое и проанализировать результат. Таким образом прокачивается навык концентрации и анализа деталей.
Умение концентрироваться особенно важно для современного человека, который должен оставаться эффективным в большом потоке рабочих задач, сообщений в мессенджерах и электронных писем.
Снижается риск ранней смерти
Сотрудники Университетского Колледжа Лондона опросили более шести тысяч человек старше 50 лет из разных регионов Англии. Удалось выяснить, что риск ранней смерти снижался на 14% среди тех, кто хотя бы два раза в год бывает в театре или музее.
Уменьшается уровень боли, в том числе хронической
Ещё одна группа исследователей, но уже из Италии, выяснила, что картины влияют на то, как мы чувствуем боль. Исследование проходило под руководством профессора Марины де Томмазо из университета города Бари. Группе мужчин и женщин предлагали посмотреть 300 работ Леонардо да Винчи и Сандро Боттичелли и выбрать из них те, которые кажутся самыми красивыми. На следующем этапе испытуемых разделили на две группы. Всех участников ударяли коротким лазерным импульсом, по уровню боли похожим на прикосновение к горячей сковороде. Но в первой группе людям показывали отобранные ими же картины, во втором — пустую черную стену. В результате удалось установить, что когда люди смотрят на пустую стену, они чувствуют боль в три раза сильнее.
Как подтверждение этому, в 2018 году канадские ученые начали рекомендовать визиты в музеи, чтобы улучшить самочувствие некоторых своих пациентов. По словам вице-президента организации «Франкоговорящие врачи Канады» Элен Буайе всплеск гормонов, связанный с получением удовольствия от рассматривания предметов искусства, аналогичен всплеску гормонов, который вызывают физические упражнения. Это не заменяет лекарства, но помогает облегчить некоторые состояния и делает визиты в музей идеальной альтернативой для людей, которые страдают от хронических болей, но не могут регулярно заниматься спортом.
Как прокачать мозг с помощью искусства?
Всё просто – начать интересоваться этой темой. Ходить в музеи и на выставки, читать книги про искусство, интересоваться историей искусства. Делать это нужно не от случая к случаю, а с постоянной периодичностью, например, раз в две недели или как удобнее с вашим графиком.
Если вы, также как и я, решили протестировать новый биохак и не знаете, с чего начать, держите подборку крутых книжек про искусство, его влияние на наш мозг и не только:
- Бриджит Пейн. «Как искусство может сделать вас счастливее»
- Нил Гейман. «Искусство – это важно»
- Дженнифер Дазал. «Любопытное искусство»
- Настя Четверикова. «Искусство для пацанчиков»
- Сара Торнтон. «Семь дней в искусстве»
- Елена Петрова. «Галерейщица. Или как я ходила в искусство»
Можно посмотреть лекции доктора биологических наук, специалиста в области нейробиологии и психофармакологии Вячеслава Дубынина и доктора биологических наук, директора Института когнитивных исследований СПБГУ Татьяны Черниговской. Они подробнее рассказывают про влияние искусства на работу мозга.
У нас на сайте есть подборка курсов по разным направлениям искусства. Можно научиться понимать современное искусство, ходить в музеи, видеть больше и даже получать удовольствие от процесса.
Делитесь в комментариях, что думаете про такой способ прокачивать мозги?