Есть мнение, что синее излучение от гаджетов негативно влияет на глаза и портит зрение. Этот миф возник буквально сразу, как только стали появляться все более современные модели мобильных телефонов. Некоторые люди до сих пор опасаются, что свечение смартфона спровоцирует у них близорукость или дальнозоркость. Действительно ли это так?
Мнение офтальмологов
Офтальмологи говорят о том, что для глаз синий спектр не несет значительного вреда. А вот длительная зрительная работа вблизи способна спровоцировать ухудшение зрения. Дело в том, что анатомически глаза не адаптированы к тому, чтобы на протяжении 8-10 часов в день фокусироваться на близком промежутке, когда мы работаем за компьютером или читаем новости в смартфоне. Поэтому долгое зрительное напряжение может спровоцировать спазм аккомодации, состояние, которое приводит к ухудшению зрения вдаль и способно переродиться в близорукость.
Гигиена зрения
Для того, чтобы избежать спазма аккомодации, необходимо периодически отвлекаться от напряженной зрительной работы. Для этого существует правило 20/20/20. Каждые 20 минут переводите взгляд на удаленный объект в 20 фунтах (примерно 6 метров) на 20 секунд.
Пройдите тесты на проверку зрения на нашем сайте: https://excimerclinic.ru/eye-tests