Часто бывает, что утром просыпаешься, смотришь в зеркало, а лицо там не помещается. Вечером попили пивка с рыбкой, наелись чего-нибудь солёного, да или просто выпили лишний стакан жидкости и вот результат. Что же делать, чтобы не пугать себя и окружающих "неземной красотой"?
Движения.
Основная причина отёков — застой лимфы и чтобы избавиться от него, нужно подвигаться. Включите быструю музыку и сделайте зарядку, а если вам не до нее, просто немного попрыгайте или потанцуйте, пока стоите у плиты и готовите завтрак. Движения позволят справиться с лишним застоем жидкости и ваше тело начнет нормально функционировать.
Разминка мышц.
Вы часто перед сном сидите в телефоне с низко склоненной головой, а утром просыпаетесь с отёками, хотя ничего такого, что способствовало бы их появлению, не употребляли? Отёки могут возникнуть из-за спазмов мышц шеи, мешающих оттоку жидкости. Аккуратно покрутите головой в разные стороны, разомните шею лёгкими движениями, немного ее потяните. Массаж шеи поможет нормальному оттоку жидкости.
Вода.
Как ни странно это звучит, но избавиться от отеков вам поможет вода. Даже врачи рекомендуют после пробуждения выпить стакан воды натощак — она запустит метаболизм. Все органы начинают работать активнее, а отеки пройдут быстрее.
Душ.
Примите контрастный душ и хорошо разотрите тело мочалкой с любимыми гелем, а затем насухо вытритесь полотенцами. Это способствует нормальному оттоку лимфы и лишней жидкости из тканей.
Косметические средства.
Многие чтобы избавиться от "мешкочков" под глазами протирают лицо льдом или на некоторое время прикладывают его под глаза. Так делать нельзя ни в коем случае — вы можете повредить сосуды или причинить себе микротравмы. Лучший выход — хранить крем для лица, маски или патчи для глаз в холодильнике и просто воспользоваться ими с утра. Прохладные косметические средства помогут коже взбодриться и справиться с отёками.
А как вы избавляетесь от отеков? Подписывайтесь на наш канал, пишите комментарии, ставьте лайки!