Терапевт, диетолог Елена Тихомирова объяснила, что крупы, макароны и все соки имеют с своем составе много сахара, поэтому следует ограничить их потребление.
Она уточнила, что в ста граммах макарон и круп содержится от двадцати до двадцати пяти граммов сахара. А это значит, что в обычной двухсотграммовой порции риса шестьдесят граммов углеводов, пишет Pravda.Ru.
Тихомирова добавила, что много сахара содержится во всех соках, особенно с мякотью, меде, карамели и леденцах, а также в зефире, пастиле, мармеладе и сухофруктах.