Эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко рассказала, что в ночное время суток полезны далеко не все напитки. Например, лучше не употреблять сладкую газировку, так как она содержит много глюкозы и способствуют задержке жидкости в организме.
Также нежелательно по ночам пить кофе и зеленый чай, обладающие тонизирующим эффектом. По словам специалиста, они вызывают снижение уровня дофамина и прочих гормонов, отвечающих за спокойное состояние. Об этом пишет Pravda.Ru со ссылкой на «Вечернюю Москву».
И наконец, Лазуренко посоветовала не употреблять ночью соки и смузи людям, страдающим инсулинорезистентностью, с избыточной массой тела, диабетом и проблемами с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ).