Жестокое обращение- это когда человек использует модели поведения, чтобы получить власть и контроль над своим партнером. Абьюз проявляется во различных формах, включая физический, эмоциональный, психологический, финансовый, цифровой.
В качестве примера рассмотрим эмоциональный абьюз. Возможно, в какой-то момент ваших отношений ваш партнер сильно разозлился на вас за что-то и начал кричать, обзывать вас и говорить обидные вещи. Возможно, это был единственный раз, когда произошло нечто подобное, ваш партнер был особенно расстроен по этому поводу или у него был особенно плохой день, и позже он извинился и больше никогда так себя не вел. В такой ситуации уместно проявить милость к вашему партнеру.
Если подобные ситуации происходят регулярно, особенно если ваш партнер никогда не извиняется, не видит ничего плохого в своем поведении, злится из-за вещей, которые не являются вашей виной,не зависят от вас, или говорит вещи, которые причиняют вам боль или пугают вас, это становится эмоциональным абьюзом, то есть моделью поведения, направленной на контроль вашего эмоционального благополучия.
Попробуйте точно описать, что произошло в вашей ситуации, в какой-то момент времени, который был особенно напряженным. Не записывайте никаких причин относительно “почему”, просто запишите факты. Он сделал это, я сделала то, произошло x, произошло y. Затем оставьте эту запись на день или два, добавляя в нее по мере необходимости. Сделайте шаг назад и перечитайте то, что произошло, как если бы это был кто-то другой. Кажется ли это разумным? Поступили бы вы так, как поступил другой человек по отношению к вам? Почему да или почему нет? Какой совет вы бы дали человеку на вашем месте?