Прошлый год для меня был более нервным, особенно перед праздниками!
Вот это чувство: все хочется успеть, поднажать, скорее/быстрее/сильнее/выше, но никак не шаг назад!
Конечно, всегда хочется успеть больше. Но реально это сделать - редко получается, а вот потратить нервы - легко.
Наверняка, вы замечали, что сейчас все люди делятся на тех, кто:
• Ждет праздников и выходных
• «В смысле декабрь?!»
И вот это ощущение «не ощущения» - про наш защитный механизм: встали на рельсы и поехали потихонечку.
В этом совершенно ничего удивительного нет, ведь только за этот год 70% запросов на наших консультациях было про выгорание.
Поэтому вот что хочу напомнить всем: сейчас подавленное/уставшее/бессильное состояние, а еще скупость на эмоции/проблемы со сном/питанием/режимом - абсолютно закономерны💯
Мы с вами с 2020 года проходим сильный стресс цикл за циклом и сейчас организм истощается. Большинство из вас уже находятся в хронической стадии стресса. Поэтому если вы замечали, что стало тяжело делать какие-то вещи, которые давались раньше с легкостью - так влияет на вас хронический стресс.
Знакомо?
Мне очень хочется не оставлять вас в таком состоянии и сказать несколько слов в поддержку 🤍
Первые две вещи, которые необходимо сейчас сделать в ближайшие три месяца:
1. Из списка дел вычеркнуть половину (да, со слезами на глазах, но надо)
2. Именно ту половину, которая ощущается как «ох, тут надо напрячься и подсобраться»
Потому что сейчас - не время. Или это уже будет насилие над собой.
Поделитесь, а как вы чувствуете себя сейчас? Готовы ли вычеркнуть половину дел из списка «успеть всё»?
