Сегодня многие из нас живут на автомате. Мы просто плывем по течению и полностью подчиняемся обстоятельствам, которые предлагает нам жизнь. Тем не менее, я уверена, что некоторые моменты можно скорректировать и направить свои ресурсы в нужное русло, грамотно используя различные психологические методы и практики.
Самое главное и сложное – понять, что тебе нужно и чего ты на самом деле хочешь. Многие люди лишь на закате жизни осознают, что потратили долгие годы на то, что им не приносило никакого удовольствия. Чтобы этого избежать, нужно действовать – прямо сейчас, а не «с понедельника» или «следующего года».
В преддверии новогодних праздников я, практикующий психолог Ольга Лесняк, хочу поделиться авторской техникой из проекционной психологии. Тест не займет много времени, зато поможет разобраться в себе и глубже понять свои истинные потребности.
Для выполнения задания понадобится ручка и чистый лист бумаги. Затем:
- Напиши на бумаге имена пяти близких людей. Для удобства – в столбик.
- Затем представь, что у тебя есть 5 предметов из сказок и выдуманных историй: ковер-самолет, волшебная палочка, сапоги-скороходы, шляпа-невидимка и скатерть-самобранка.
- Далее мысленно подари каждому из пяти людей определенный сказочный предмет – именно тот, который поможет человеку достичь счастья. Опиши, почему ты выбрала именно эту вещь, каким образом она должна сработать с конкретным человеком.
- Например, сапоги-скороходы могут помочь путешествовать. Шляпа-невидимка понадобится человеку, который хочет спрятаться от окружающего мира, побыть наедине с собой. Волшебная палочка одним взмахом сможет закрыть все детские травмы, обиды и потребности. Это условные варианты – пиши именно те способы применения магического предмета, какие посчитаешь нужными.
- В завершение – взгляни на список, но убери из него имена людей. Описанные желания и потребности – это то, что нужно самой тебе.
Каждому из нас в той или иной степени нужны силы, которые есть в волшебных предметах. Но благодаря такой технике проекционной психологии ты знаешь, какие именно качества тебе нужно прокачать. Останется лишь наметить путь к их проработке и достижению поставленных целей.
Бонусный тест: разбираемся в себе, глядя на елки
Твои предпочтения могут многое рассказать о тебе, как о человеке. Часто для обнаружения своих «слабых мест» и насущных психологических потребностей не нужен глубокий анализ и рефлексия.
Я подготовила интересный тематический тест, который поможет понять, что именно происходит в твоей душе прямо сейчас. Потрать несколько минут на его прохождение – результат приятно удивит!
Достаточно лишь выбрать одну из елок среди представленных ниже, которая понравится больше всего:
Что значит твой выбор:
- Возможно, тебе пора хорошенько отдохнуть – не только физически, но и эмоционально. Выбор елки без украшений свидетельствует о том, что тебе и духовно, и визуально хочется побыть в тишине и гармонии. С большой вероятностью имеет место недостаток поддержки, признания и внимания.
- Твой ресурс – быть в центре внимания. Ты получаешь энергию, когда радуешь других людей и сияешь на них. Но обрати внимание на свое окружение: скорей всего, подсознательно ты понимаешь, что действительно близкого человека рядом нет, но не можешь признать это.
- Ты прикладываешь максимум усилий, чтобы обеспечить гармонию, счастье и уют – в жизни и душе. Но вполне возможно, что немало жизненной энергии у тебя отнимает поиск выхода из какой-то запутанной или сложной ситуации.
- Ты имеешь нестандартный взгляд на вещи и ситуации – это твоя особенность. При этом ты слишком бережно относишься к другим людям и возвышаешь их потребности в ущерб собственным желаниям.
Слушай себя, не бойся быть эгоисткой. Подвергай критике все, что навязывает общественность, и с долей скепсиса относись к различным догмам, мифам, стереотипам. Тогда ты обретешь контроль над своей жизнью и увидишь множество возможностей. А я с удовольствием помогу тебе в этом!